Kesepian paling menyakitkan bukan saat hidup sendiri. Tapi saat punya suami, punya lima anak. Serumah bertujuh. Namun setiap malam, diri ini tetap merasa sedang berjuang sendirian.

Inilah Perempuan Bicara Rasa. Rasa sendiri karena kesepian merasa menjadi perempuan yang harus kuat sendiri. Aku akan bicara hal-hal yang sering disimpan rapat di balik senyum. Tentang luka yang tidak berdarah, tetapi diam-diam menguras tenaga. Saat ingin terlihat kuat, padahal setiap hari sedang berusaha agar tidak runtuh.

Dulu, waktu masih gadis, aku membayangkan pernikahan seperti sebuah pelabuhan. Setelah lelah diterpa ombak kehidupan, akan ada seseorang yang menyambutku dan berkata, “Sini, kita hadapi semuanya sama-sama.”

Ternyata hidup tidak selalu berjalan seperti yang kita impikan. Aku tidak kehilangan suami. Dia ada. Setiap hari ada. Tetapi ada kalanya yang paling kurindukan bukan kehadirannya, melainkan semangatnya. Semangat untuk berjuang bersama. Semangat untuk berkata, “Biar aku cari jalan. Kita pasti bisa.”

Kadang aku merasa seperti sedang menarik gerobak yang seharusnya ditarik oleh dua orang. Aku terus mendorong. Terus mencari cara. Terus memikirkan bagaimana rumah ini tetap berjalan. Sementara di sampingku, gerobak itu tetap terasa berat. Bukan karena tidak ada bantuan sama sekali. Ada. Hal-hal kecil tetap dibantu, seperti membantu packing pesanan.

Namun hidup tidak hanya membutuhkan tangan yang membungkus barang. Hidup juga membutuhkan seseorang yang mau ikut memikul masa depan.

Aku lelah…

Bukan hanya karena bekerja. Melainkan karena harus menjadi orang yang paling dulu memikirkan solusi.

Kalau aku berhenti berpikir, siapa yang memikirkan biaya sekolah anak-anak? Kalau aku berhenti berjuang, siapa yang memastikan dapur tetap mengepul?

Perempuan itu unik. Saat hatinya remuk, tangannya tetap memasak. Saat pikirannya penuh, dia tetap memeluk anak-anak. Saat ketahuan menangis, dia tetap menjawab, “Bunda nggak apa-apa.”

Padahal, tidak apa-apa itu sering kali hanyalah kalimat yang dipakai agar orang lain tidak ikut khawatir.

Keramaian Palsu

Aku pernah hidup sangat berkecukupan. Pandemi mengubah banyak hal. Sebelum semuanya berubah, aku mengoleksi tas-tas desainer. Sebagian kupakai, sebagian kujual kembali. Saat itu, aku merasa hidup sedang berpihak.

Lalu dunia berubah. Usaha melambat. Tabungan menyusut. Aku belajar bahwa roda kehidupan memang benar-benar berputar.

Lucunya, saat hidup mulai sulit, rasa sendiri yang kurasa di dunia nyata, tiba-tiba teramaikan dengan notifikasi TikTok. Yang masih diingat orang justru video TikTok-ku.

Video ketika aku menunjukkan tas mahal yang kujual. Tak kusangka akhirnya viral. Kupikir orang-orang akan melihat perjuanganku membangun usaha. Ternyata mereka lebih sibuk menghakimi.

“Wajahnya nggak cocok bawa tas semahal itu.”

“Itu pasti palsu.”

“Punya tas puluhan juta kok mobilnya LCGC?”

“HP-nya aja bukan iPhone.”

Ada juga yang menyebut ponselku “HP onde-onde”.

Sempat ngakak sendiri. Tapi ada juga yang membela, “Dia kayaknya pakai Huawei P50 Pro. Belasan juta itu.”

Aku membaca semuanya.

Awalnya sakit.

Lama-lama aku sadar…

Tidak semua orang tahu bahwa Huawei P50 Pro yang kupakai pun bukan ponsel murah. Mereka juga pasti tidak menyadari kalau seseorang bisa memilih mobil sederhana karena lebih penting memutar uang untuk usaha. Masih banyak yang tidak sadar bahwa tas mahal yang mereka lihat adalah bagian dari pekerjaanku saat itu.

Mereka hanya melihat cuplikan. Lalu merasa sudah mengenal seluruh hidupku. Begitulah media sosial. Ramai. Sangat ramai. Notifikasi berdatangan. Komentar ribuan. View jutaan.

Tetapi setelah layar dimatikan, rumah kembali sunyi.

Aku kembali menjadi perempuan yang menghitung pengeluaran. Perempuan yang diam-diam bertanya kepada Tuhan, “Besok cukup nggak ya?” Juga yang sering menangis di sepertiga malam dan memohon, “Ya Allah, Ya Fattah, Ya Ghani, Ya Mughni, limpahkanlah rezeki yang barakah.”

Kadang aku berpikir. Mungkin yang paling miskin bukan orang yang tidak punya uang.

Melainkan orang yang kehilangan tempat bersandar. Karena ternyata, tidak semua perempuan yang bersuami benar-benar ditemani. Tidak semua rumah yang ramai dipenuhi tawa. Dan tidak semua senyum yang diunggah ke media sosial berarti hidupnya sedang baik-baik saja.

Kalau hari ini kamu membaca tulisanku dan merasa sedang mengalami hal yang sama, aku ingin memelukmu dari jauh. Karena aku tahu rasanya. Rasanya bangun pagi dengan kepala yang sudah penuh. Tidur malam dengan dada yang sesak. Ingin menyerah, tetapi wajah anak-anak selalu menjadi alasan untuk kembali berdiri.

Aku tidak tahu kapan hidup akan kembali ringan. Aku juga tidak tahu kapan doaku benar-benar dijawab. Yang jelas, sampai hari ini aku masih bertahan. Bukan karena aku perempuan paling kuat. Tetapi karena lima pasang mata kecil memanggilku “Bunda”.

Hikmah yang Perlahan Kupelajari

Aku belajar bahwa nilai seorang perempuan tidak diukur dari tas yang dibawa, mobil yang dikendarai, atau ponsel yang digunakan.

Nilai seorang perempuan ada pada keberaniannya untuk tetap bangkit ketika hidup berkali-kali menjatuhkannya.

Aku juga belajar bahwa bahagia bukan berarti semua masalah selesai.

Bahagia adalah ketika hati masih mampu bersyukur meski keadaan belum sempurna.

Dan aku belajar, tidak semua doa dijawab dengan jalan yang mudah.

Kadang Tuhan mengizinkan kita melewati jalan yang berat agar kita menemukan versi diri yang lebih kuat, lebih sabar, dan lebih dekat kepada-Nya.

Cara Aku Bangkit dari Kesepian

Aku berhenti membandingkan hidupku dengan kehidupan orang lain. Aku mulai menulis semua rasa yang selama ini kupendam. Aku lebih banyak berbicara kepada Allah daripada kepada media sosial.

Aku menyukuri hal-hal kecil yang dulu sering kulewatkan. Tawa anak-anak, kesehatan, kesempatan untuk tetap bekerja, dan harapan bahwa esok masih ada. Aku juga belajar menerima bahwa meminta bantuan bukanlah tanda kelemahan. Dan yang paling penting, aku berhenti mendefinisikan diriku berdasarkan komentar orang lain. Karena orang bisa salah menilai. Tetapi Allah tidak pernah salah melihat perjuangan hamba-Nya.

Berita Baik

Kalau hari ini kamu membaca tulisan ini sambil menahan air mata, aku ingin menyampaikan berita baik. Musim dalam hidup tidak ada yang abadi. Pandemi berlalu. Kesulitan pun akan berlalu. Kesepian juga tidak akan selamanya tinggal. Selama kita masih mau berusaha, masih mau berdoa, masih mau melangkah meski hanya selangkah kecil setiap hari, selalu ada harapan yang Tuhan siapkan.

Mungkin hari ini kita belum melihat jalannya. Tetapi bukan berarti Tuhan berhenti bekerja.

Dan untuk setiap perempuan yang sedang memikul beban dalam diam. Terima kasih karena masih bertahan, memilih bangun setiap pagi. Tetaplah menjadi ibu, istri, dan perempuan yang tidak menyerah meski berkali-kali ingin berhenti.

Percayalah, suatu hari nanti, kamu akan menoleh ke belakang dan berkata, “Ternyata aku bisa melewati semuanya.”

Dan ketika hari itu tiba, semoga luka-luka hari ini berubah menjadi cerita yang mampu menguatkan perempuan lain. Karena itulah Perempuan Bicara Rasa. Bukan tentang siapa yang paling kuat. Tetapi tentang siapa yang tetap memilih bangkit, meski hatinya pernah berkali-kali patah.

Tulisan ini diikutsertakan dalam Lomba Menulis Blog “Perempuan Bicara Rasa” sebagai bagian dari Rangkaian Milad Ipedia ke-6 tahun 2026

Hi Moms! Pernah tidak si kecil mengalami rewel yang berkepanjangan, susah dihentikan, tapi penyebabnya tidak jelas? Say pernah nih, padahal si bayi ini dalam keadaan sehat. Tidak ada demam, tidak batpil, popok sudah diganti, nangisnya masih saja tidak berhenti. Diberi ASI sudah, ditimang-timang sudah, sampai dijampi-jampi sama neneknya tapi masih saja tidak tenang. Nah, kita patut curiga kondisi ini adalah kolik. Kondisi ini sering diabaikana oleh orang tua, karena si kecil dianggap rewel biasa. Padahal risiko jangka panjangnya ada, lho. Yuk, kita mengenal lebih jauh tentang kolik!

Ciri-ciri Kolik

Kolik adalah kondisi yang sering kali membuat orang tua khawatir, terutama pada bayi yang merengek atau menangis secara berlebihan tanpa alasan yang jelas. Kolik terjadi di usia 2 minggu sampai 4 bulan. Biasanya bayi akan rewel di sore sampai malam hari.

Menurut penelitian, 1 dari 4 bayi baru lahir berisiko terkena kolik. Sebagian besar Moms kayaknya sama deh dengan yang aku alami. Begitu bayi rewel tidak berhenti-berhenti, mode panic: on! Tangisannya itu loh, meraung-raung. Tidur kita juga akan terganggu.

Penyebab Kolik

Meskipun kolik pada bayi umumnya dianggap sebagai fase perkembangan yang sementara, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa ada keterkaitan antara kolik dan Gut-Brain Axis (GBA).

Gut-Brain Axis (GBA):

GBA merujuk pada saling keterkaitan antara sistem pencernaan (usus) dengan otak. Komunikasi dua arah antara usus dan otak terjadi melalui berbagai jalur, termasuk sistem saraf, sistem hormonal, dan mikrobiota usus. GBA berperan dalam regulasi fungsi usus, respon imun, dan bahkan pengaruh terhadap kesehatan mental.

Hubungan antara Kolik dan GBA:

1. Mikrobiota Usus: Penelitian telah menunjukkan bahwa mikrobiota usus, komunitas bakteri yang tinggal di saluran pencernaan, dapat mempengaruhi kesehatan usus dan bahkan memainkan peran dalam perkembangan kolik. Ketidakseimbangan mikrobiota usus dapat menyebabkan peradangan dan gangguan pencernaan.
2. Stres dan Sistem Saraf: Kolik dapat memicu stres pada bayi, dan stres dapat memengaruhi GBA. Sistem saraf enterik (ENS), juga dikenal sebagai “otak usus,” memiliki kemampuan untuk memproses informasi secara independen, tetapi juga berinteraksi dengan otak pusat. Stres pada bayi dapat memicu reaksi di ENS dan memberikan dampak pada perilaku kolik.
3. Pertimbangan Diet: Pola makan dan nutrisi juga memainkan peran penting dalam hubungan antara kolik dan GBA. Pada beberapa kasus, intoleransi makanan atau alergi dapat menjadi pemicu kolik. Makanan yang tidak cocok dapat merangsang respons peradangan dalam usus dan memengaruhi keseimbangan mikrobiota.
4. Dampak Jangka Panjang: Jika tidak didiagnosa dan diterapi, maka si kecil yang terkena kolik akan berisiko lebih tinggi menfalami ADHD atau kesulitan berkonsentrasi, nyeri pada perut, dermatitis atopic, alergi, rhinitis, maupun asma.

Cara Mengatasi Kolik

Karena kolik salah satunya disebabkan oleh ketidakseimbangan mikrobiota saluran cerna, maka cara mengatasinya adalah sebagai berikut.

1. Pemberian ASI: ASI mengandung probiotik alami dan nutrisi yang mendukung perkembangan mikrobiota usus yang sehat. Menyusui dapat membantu meningkatkan kesehatan usus bayi.
2. Probiotik: Pemberian probiotik tertentu dapat membantu memperbaiki keseimbangan mikrobiota usus dan mengurangi gejala kolik pada bayi.
3. Pantau Pola Makan: Jika ditemukan adanya intoleransi makanan atau alergi, penyesuaian pola makan bayi atau ibu menyusui dapat membantu mengurangi gejala kolik.
4. Manajemen Stres: Upaya untuk menciptakan lingkungan yang tenang dan nyaman dapat membantu mengurangi stres pada bayi.

Patut digaris bawahi, bayi penderita kolik memiliki jumlah probiotik Lactobacillus atau bakteri baik yang lebih rendah dan bakteri jahat yang lebih tinggi dibandingkan bayi sehat. Lalu bagaimana agar seimbang? Sederhana saja, tambah probiotiknya. Usahakan selalu ASI, dan konsumsi probiotik khusus, yaitu Interlac.

Memang sih, probiotik lain juga banyak. Tapi kebanyakan formulasinya campuran beberapa bakteri baik. Biasanya campuran Lactobacillus, tapi beda strainnya. Meskipun sama-sama bakteri Lactobacillus, kalau strain atau jenisnya beda akan memberi manfaat yang beda juga. Nah, kalau Interlac ini fokus strain tunggal saja bukan campuran. Emangnya bakteri tunggal sama yang campuran bagus yang tunggal? Sudah dijelaskan sebelumnya, beda strain beda manfaat. Untuk kasus kolik dan pencernaan, aku sudah coba, Interlac ahlinya karena sudah teruji klinis.

Interlac, Suplemen Probiotik Untuk Kolik dan Masalah Pencernaan

Interlac adalah suplemen probiotik hasil kerjasama PT Interbat dengan BioGaia yang dikenal sebagai World Leader in Probiotics, salah satu perusahaan probiotik terbesar di Dunia. Produk probiotik Interlac menggunakan strain-strain Lactobacillus reuteri yang dipatenkan. Jadi hanya Interlac yang punya, tidak ada di merek lain.

Interlac sudah teruji klinis sehingga makin yakin menggunakannya. Sampai Desember 2022, strain Lactobacillus reuteri yang digunakan Interlac sudah didukung 258 uji klinis pada lebih dari 21.000 partisipan, dan merupakan strain probiotik berpaten dengan uji klinis terbanyak di dunia. Lactobacillus reuteri di Interlac  sudah teruji klinis untuk bayi baru lahir, balita, anak-anak, dewasa dan bahkan pada ibu hamil dan bayi prematur.

INTERLAC® dengan kandungan Lactobacillus reuteri DSM 17938 adalah satu-satunya solusi yang teruji klinis dan direkomendasi sebagai terapi dan pencegahan kolik dengan efikasi dan keamanan yang terbukti. Interlac aman digunakan untuk bayi yang baru lahir ya, Moms. Dari hasil studi, penggunaan Interlac setelah 1 minggu dapat menurunkan waktu menangis pada bayi hingga 74%, bahkan hasilnya sudah Nampak mulai hari pertama pemakaian. Tingkat keberhasilan penurunan durasi menangis bayi yang diterapi dengan Interlac itu 95%.

Kok bisa sih? Soalnya, cara kerja Interlac itu meningkatkan jumlah bakteri baik dan mengurangi bakteri jahat/patogen di saluran cerna, juga dalam pup si kecil terjadi pengurangan jumlah bakteri E.Coli yang membahayakan. Selain itu, Interlac juga dapat mengurangi gas dan meningkatkan pola gerakan usus. Maka pemberian asupan probiotik sejak dini menjadi langkah penting dalam memelihara kesehatan bayi.

Nah, kalau bayi sudah tidak rewel-rewelan kan kualitas hidup kita sebagai orang tua juga menigkat. Lebih tenang, tidak mudah stress juga, tidur menjadi cukup. Kalau ibu stres, hormon oksitosin berkurang, otomatis susah keluar. Sebaliknya, jika si kecil sudah tidak sering menangis, stress ibu berkurang, menyusui jadi lancar.

Lalu gimana sih, dosis Interlac untuk bayi? Interlac cukup digunakan 5 tetes 1x sehari. Caranya bisa diteteskan ke sendok dulu ya Moms. Rasanya ini netral, tidak ada rasa. Jadi jangan khawatir si kecil akan kepahitan atau kemanisan, sehingga cocok dan aman untuk bayi baru lahir.

Ketika si kecil terkena kolik beli Interlac gampang kok. Soalnya Interlac bisa dibeli tanpa resep dokter. Tinggal ke baby shop, apotek, atau outlet modern seperti Guardian, Watsons, Boots, supermarket, dll. Secara online, Interlac bisa dibeli di Interbat Official Shop e-commerce kesayangan.

Interlac mendukung terbentuknya generasi emas, di mana Golden Period of Invention itu dimulai dari 1000 hari pertama kehidupan yang menentukan kesehatan dan perkembangan orak anak di masa mendatang. Maka, tidak hanya nutrisi yang diperhatikan tapi juga suplementasi bakteri baiknya karena memiliki peranan yang sama pentingnya.

Semoga bermanfaat ya, Moms!