Health & Wellness

Buka Puasa di The Sun Hotel Sidoarjo

Rutinitas di rumah itu bikin KZL. Menyapu, mandiin anak, nyuci puring, nyuci baju, bersih-bersih rumah, nyiapin buka puasa. Pengen me time, tapi kemana ya kalo bulan puasa gini? Ngemall bisa capek jalan, ke tempat wisata nanti keplongor.

Butuh piknik T_T

Aha! Buka bersama aja sama teman-teman. Bukankah bulan puasa identik dengan bukber? Tapi dimana yang asyik? Gampang, tinggal browse-browse instagram aja apa yang kekinian dan lagi P-R-O-M-O!

Kali ini bukber kami beda. Biasanya sih di warung, eatery, atau mall-mall. Setelah liat-liat Ig-nya @thesunhotelsidoarjo kami memutuskan untuk nyobain All You Can Eat di The Sun Hotel Sidoarjo, satu-satunya hotel mewah bintang 3 yang ada di Sidoarjo kota, deket rumah pula! Mumpung harganya terjangkau banget apalagi ada promo. Mungkin kalau kamu pengen bukber yang beda, tempat ini sangat recommended, karena:

  1. Harganya cuma Rp. 85.000 per pax
  2. Diskon 15% di Ramadhan Minggu pertama untuk min pemesanan 10 orang
  3. Diskon 10% di Ramadhan Minggu kedua untuk min pemesanan 10 orang
  4. Jika reservasi 10 pax free 1 pax selama bulan Ramadhan

Sampai di lokasi saya langsung menuju pintu masuk The Sun Hotel, sementara anak-anak aku titipkan ke yandanya main-main di Sun City Mall di sebelah hotel. Thanks God…tempatnya strategis banget, kompleks hiburan lengkap, jadi aku bisa me time sepuasnya sama temen-temen hahaha. Lokasi buka bersama itu harus turun satu lantai setelah melewati lobby, tepatnya di Tessera Coffee Shop.

Seratus lebih macam makanan sudah tertata rapi di meja. Meja-meja yang sudah dibooking pun sudah ditandai dengan nama masing-masing.

tessera coffee shop the sun hotel
Salah satu meja makan di Tessera coffee shop

oase pool side the sun hotel
Di dekat kolam renang

Mari kita list macam-macam menunya!

Minuman: es dawet, orange squash, beras kencur, puding, air mineral.

beras kencur hotel
Beras kencur dan orange squash
es dawet
Es dawet
puding cokelat
Puding cokelat yang menggoda

Salad: buah, sayur, kacang-kacangan, oats.

salad buah
Salad buah, sayur, dan aneka sausnya.

Takjil manis: Serabi solo, kurma, kolak, bubur sumsum.

bubur sumsum
Bubur sumsum, di belakangnya ada pelengkap santan yang kental, dan gula aren yang manis nan gurih.

Kue basah: sus, agar-agar degan, risoles ayam, pukis, pisang aroma.

pukis pisang aroma risoles ayam
Aneka kue basah dengan pelengkapnya.

Snack kering: keripik, kue kering, kacang-kacangan.

Snack kering, bakery, dll.
agar-agar degan
Agar-agar isi kelapa muda dengan whip cream.

Makanan berat: nasi putih, bihun, aneka lalapan, cumi cabe hijau, ayam saus madu, cah baby corn wortel, sup sayur, bubur ayam, dll.

Cah jagung wortel, ayam bakar madu, cumi cabe ijo, gulai telur.
aneka penyetan
Aneka penyetan termasuk telur dadar, lalapan, urap-urap.
Cumi cabe ijo
Cumi cabe ijo
bubur ayam
Bubur Ayam

Dan masih banyak yang lainnya. Pasti kenyang dan puas.

Sambil menunggu adzan maghrib, saya dan teman-teman chit-chat panjang sambil sesekali pepotoan. Kesempatan ini jangan dilewatkan dong. Soalnya kan tempatnya sangat instagrammable. Pemandangan segar dipenuhi hehijauan tanaman dan sejuknya kolam renang. Kehausan jadi sedikit terobati.

oase pool side the sun hotel

Tak terasa adzan maghrib pun berkumandang. Alhamdulillah. Aneka menu yang sudah aku comat-comot sana-sini siap disantap. Mau buka puasa sehat ala #LiPartic yang juga sesuai sunnah? Ini dia tipsku.

  • Mulai dari bismillah, kuminum beberapa teguk air putih.
  • Lanjut dengan kurma dan buah.
  • Shalat maghrib dulu boleh.
  • Lanjut icip-icip aneka makanan lainnya. Dikit-dikit aja, biar banyak menu bisa masuk perut.
  • Berhenti kenyang sebelum makan.

Tak terasa sudah hampir Isya’. Aku harus segera menjemput anak-anakku yang lagi main di Sun City Mall. Ga boleh pulang terlalu larut malam, soalnya keeseokannya si kecil sekolah. Oh ya, buat kamu yang pengen ngerasain menu buka puasa makan sepuasnya alias All You Can Eat Sunset Ramadhan di The Sun Hotel Sidoarjo, reservasi dulu ya. The Sun Hotel menyediakan kapasitas sampai 250 pax. Dijamin puas. Menurutku rasanya pas nan uenak. Lebih dari 100 menu per harinya dan pasti gonta-ganti. Makanan disajikan dari sebelum maghrib sampai jam 20.30.

Nyangle. Mare kenyang pas mole (habis kenyang terus pulang). KZL ilang, bete ga tau ke mana. Ga stres lagi. Yang ada hanya senyuman ^_^

The Sun Hotel Sidoarjo
Kawasan Bisnis & Rekreasi Sun City Plaza
Jl. Pahlawan No. 1 Sidoarjo
Telp. 0318071123 – 081330362272
www.thesunhotels.com
IG: @thesunhotelsidoarjo

Puasa Bagi Ibu Hamil dan Menyusui

Wanita hamil atau menyusui pasti ada yang mupeng ingin berpuasa saat Ramadhan. Sayangnya, kadang keadaan tubuh menjadi lemah ketika tidak ada asupan yang masuk. Kenapa bisa lemah, lemas, letih, lesu kalau nggak makan?

Kita lihat saja ibu hamil. Ibu hamil selain memerlukan energi untuk aktivitas tubuhnya sendiri, ia juga memberi makanan pada janinnya. Tak heran kebutuhan kalori per harinya lebih besar daripada wanita yang tidak hamil. Ibu hamil pun akan cepat lapar setelah energi terkuras menghidupi dua nyawa (dirinya dan janinnya) atau bisa lebih jika janinnya kembar. Fyi, kebutuhan kalori ibu hamil per hari bisa mencapai 2500 kkal. Kan, normalnya wanita biasa membutuhkan energi 1500-2000 kkal. Nah kalau hamil perlu tambahan 200-500 kkal, gitu.

Begitu juga ibu menyusui. Jangan sepelekan aktivitas menyusui yang cuma duduk diam sambil fesbukan menyusui itu. Dalam sehari, kegiatan menyusui itu bisa membakar kalori hingga 6.000 kkal. Wiiih, ini sih sama dengan latihan aerobik 2 jam! Jadi wajar kan, kalau pas puasa banyak yang gak kuat sampai maghrib?

Alhamdulillah, dalam Islam ada keringanan dalam hal puasa wajib ini. Seperti musafir, wanita hamil dan menyusui juga mendapat keringanan untuk tidak berpuasa. Dalil yang menunjukkan hal ini adalah sabda Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam:

إِنَّ اللَّهَ عَزَّ وَجَلَّ وَضَعَ عَنِ الْمُسَافِرِ شَطْرَ الصَّلاَةِ وَعَنِ الْمُسَافِرِ وَالْحَامِلِ وَالْمُرْضِعِ الصَّوْمَ أَوِ الصِّيَامَ

“Sesungguhnya Allah ‘azza wa jalla meringankan setengah shalat untuk musafir dan meringankan puasa bagi musafir, wanita hamil dan menyusui.” HR. An Nasai no. 2275, Ibnu Majah no. 1667, dan Ahmad 4/347. Syaikh Al Albani mengatakan bahwa hadits ini hasan shahih.

Namun, jika ibu hamil atau ibu menyusui tetap ingin berpuasa silahkan saja asal kondisi tubuhnya dan kondisi bayinya sehat walafiat. Kondisi yang dimaksud ini adalah SEHAT dan KUAT.

Sebuah penelitian pada tahun 2006 terhadap ibu yang menyusui bayi berusia 2-5 bulan yang melaksanakan puasa di bulan Ramadhan antara jam 5 pagi sampai jam 7.30 malam menemukan bahwa bayi-bayi yang disusui selama Ibu-nya berpuasa perkembangannya tidak terpengaruh, serta kandungan macronutrient ASI seperti karbohidrat, lemak dan protein juga tidak terpengaruh. Perubahan yang terjadi adalah pada beberapa kandungan micronutrient ASI yaitu zinc, magnesium dan potassium mengalami penurunan. Hasil ini juga sejalan dengan hasil penelitian yang dilaksanakan di sebuah kota di Uni Emirat Arab (UEA) , di mana sampel penelitian adalah Ibu menyusui dengan kondisi badan yang sehat dan penelitian dilakukan selama dan setelah bulan Ramadhan. Catatan tambahannya bahwa 3 kandungan micronutrient ASI yang mengalami penurunan ini dibutuhkan bayi dalam jumlah yang kecil, tidak seperti kandungan macronutrient ASI yang dibutuhkan bayi dalam jumlah yang besar untuk energy & pertumbuhan.

Penelitian lain yang pernah dilakukan, tidak hanya meneliti kandungan ASI serta efek nya pada bayi tapi juga meneliti kondisi Ibu menyusui. Sampel penelitian adalah 48 Ibu menyusui yang sehat dan juga bayi sehat berusia 1-6 bulan. Index massa tubuh Ibu menyusui tidak berubah secara signifikan. Hasil lainnya adalah Ibu menyusui selama bulan Ramadhan pemasukan kalori dan beberapa nutrisi kecuali protein, Vitamin A dan C berada di bawah standar kebutuhan harian yang direkomendasikan untuk Ibu yang sedang menyusui.

Pada tahun 1983 pernah dilakukan penelitian terhadap Ibu menyusui di Afrika Barat yang berpuasa selama bulan Ramadhan. Hasilnya adalah produksi ASI tidak terpengaruh dan beberapa hal dalam komposisi ASI berubah. Para Ibu menyusui tersebut cenderung untuk minum lebih banyak sepanjang malam untuk mengurangi efek dehidrasi selama berpuasa. Tubuh wanita menyusui membuat beberapa adaptasi metabolik selama puasa jangka pendek untuk memastikan bahwa produksi ASI tidak terpengaruh.

Jadi, jika si kecil masih masa ASI Eksklusif sangat disarankan untuk tidak berpuasa lebih dahulu. Biarkan si kecil menikmati makanannya melalui ASI. Jangan hanya karena keinginan ibu bersikukuh berpuasa lalu si kecil diselingi susu formula.

Bagaimana Tanda-Tanda Ibu Hamil dan Menyusui Yang Kuat Berpuasa?

Jika ibu hamil, gampang mengenali tanda-tandanya. Apakah ibu lemas? Gemetar? Kalau terjadi, batalkan saja puasanya. Terutama bagi ibu hamil di semester akhir kan harus banyak hidrasi. Agar cairan ketuban normal. Biasanya kan keadaan gawat itu diumumkan ketika hamil tua, cairan ketuban cepat berkurang, kalau sudah habis langsung ditodong operasi sama dokternya 😀 Selain itu, perhatikan gerak janin, pantau terus dan hasilnya harus senantiasa aktif.

Ibu menyusui sih hampir sama tandanya apakah dia mampu berpuasa atau tidak. Kalau dilihat dari kondisi ibu, ibu yang tidak mampu berpuasa hingga adzan maghrib berkumandang itu ya lemas, gemetar, kayak habis lari keliling lapangan 3 kali :p

Jika dilihat dari kondisi bayi, ini yang agak ribet. Meski demikian, ibu wajib memantau ciri-ciri ini.

  1. Pola dan Frekuensi BAK dan BAB. Bayi yang masih ASI eksklusif akan kencing minimal 6 kali sehari. Kalau mau tahu cukup ASI atau tidak, pakaikan popok kain dulu. Saya tidak bahas BAKnya bayi 1 hari atau seminggu ya. Soalnya kan si ibu pasti masih nifas gitu loh! Kalau BAB-nya, bentuk yang normal ya normal. ASI baik-baik saja. Misalnya jika bentuknya seperti bubur warna kuning kecoklatan, atau berbuih, atau encer ada penampakan biji cabe. That’s OK.
  2. Pertambahan berat badan bayi. Normalnya minial naik 500 per bulan selama masa ASI eksklusif. Hmm, tapi puasa cuma sebulan kok. Jadi yang paling gampang pantau BAK-nya ya.
  3. Perhatikan kerewelan bayi. Tapi ini tidak 100% akurat. Soalnya bayi rewel kadang karena cuaca panas, kedinginan karena tidak sehangat waktu di rahim ibu. Jadi lagi-lagi BAK-lah yang penting untuk dipantau.
  4. Jangan pakai patokan banyaknya ASI perah. Karena ini sangat tidak akurat. Bisa karena si ibu tidak mahir memerah, juga bisa karena ASI tidak 100% habis karena pemerahan.

Ingat, jangan berdalih mentang-mentang ibu hamil dan menyusui dapat rukhshah ga berpuasa ada di hadits, lalu langsung memilih ga berpuasa. Cobalah dulu 1-3 hari. Atau bolong-bolong kayak puasa Daud. Kuatkah? Bayi baik-baik sajakah?

Nah, agar puasa ibu hamil dan ibu menyusui powerfull, ini saya kasih tips.

Niat dan doa

Ya, iyalah puasa diawali niat. Eh, tapi ini bukan membahas niat dilafalkan atau tidak. Maksudnya, ya harus ada tekad yang kuat dari ibu. Mau puasa ya puasa, jangan lirak-lirik galon air atau sering-sering buka kulkas hahaaa. Tetap perhatikan keadaan bayi bagaimana. Selain itu, berdoalah pada Allah agar dikuatkan dan dilancarkan tanpa hambatan sapai waktu berbuka tiba.

Penuhi Asupan Gizi Seimbang

Ibu hamil dan menyusui perlu makan lebih banyak, namun tergantung masing-masing individu. Meski harus lebih banyak, perhatikan komposisi keseimbangan antara karbohidrat, lemak, protein, dan zat-zat mikro seperti vitamin mineral.

Jangan mentang-mentang ibu menyusui biar senang, oksitosin mengalir lancar, lalu pilih nasi dengan bebek 5 potong, penutupnya es krim 500 ml. Itu namanya berlebihan T_T

Percaya tidak? Ibu dengan status gizi baik dan status gizi kurang (bukan buruk) komposisi ASI-nya sama-sama berkualitas? Tapi masalah kuantitas, ASI bisa berkurang saat ibu berpuasa. Sehari-hari, ASI diproduksi dengan mengambil nutrisi dari tubuh ibu.  Ketika asupan makan ibu berkurang misal telat makan, atau berpuasa, maka zat-zat yang menyusun ASI juga berkurang dan berakibat menyusutnya ASI.

Oleh karena itu, susunlah menu yang seimbang. Ada nasi tapi tidak berlebihan, ada lauk sebagai sumber protein, buah, dan sayur. Contohnya seperti piring berikut ini. Bisa disesuaikan jika Anda menganut diet sehat lainnya, asal kalori memenuhi.

 

Komposisi menu gizi seimbang

 

Perbanyak Serat Agar Tidak Mudah Lapar

Terutama saat sahur. Konsumsi makanan kaya serat. Bukan hanya buah dan sayur saja. Ganti beras putih dengan beras merah. Beras merah ini mengenyangkan lebih lama. Jadi, sebaiknya hindari beras putih dan mi (baik mi instan maupun mi basah).

Belilah beras merah organik yang dikemas vakum. Beras macam ini tidak langu, tidak keras, memasaknya mudah. Saya hanya menambah air 2 kali lebih banyak saat memasak beras. Tidak perlu cara ribet merendam semalaman, menambah daun salam, pandan, atau yang lainnya.

Makan kurma saat sahur dan berbuka

Makan kurma dengan jumlah ganjil saat sahur. Insya Allah akan menguatkan puasa siapa saja, baik ibu hamil, menyusui, laki-laki, atau perempuan biasa (bukan bumil busui). Kurma yang direkomendasikan adalah yang berukuran sedang atau besar macam Medjol.

Beli kurma yang asli ya, jangan yang olahan dengan tambahan sirup, atau kurma yang kering sekali sehingga susah digigit. Kalau saya mengandalkan kurma Sukkari yang dikemas. Mereknya Siafa (dulu Alalwani). Rasanya ga begitu manis, dagingnya empuk, pangkalnya krispi seperti biskuit. Jadi nggak enek makannya. Biasanya kan enek karena terlalu manis, ya kan?

kurma sukkary siafa alalwani

Tetap makan 3 kali dan snack 2 kali

Makan tiga kali itu: Sahur, Buka puasa, setelah tarawih.

Habis buka puasa terus makan nasi lagi apa ga kenyang banget? Tentukan kadar ‘kekuatan makan’. Jika sudah kenyang ya tidak sah berlebihan. Tapi biasanya cepat lapar loh.

Jika melihat panduan sunnah, berbuka dengan kurma atau cukup air putih saja. Jadi menu berbuka atau yang disebut makan ketika buka adalah bisa dengan kurma saja. Boleh satu, tiga, lima, atau tujuh.

Ketika bangun malam karena bayi minta menyusu atau saat pumping dini hari, boleh-boleh saja makan cemilan atau makanan ringan seperti kurma, kue basah, atau yang sehat lainnya (kacang-kacangan, buah). Hitung ini sebagai waktu snacking atau makan kecil.

 

Cukupi kebutuhan Cairan

Ibu menyusui membutuhkan 3,1 – 3,8 liter cairan. Bukan air putih saja. Cairan bisa berasal dari sup, kandungan air dari buah, kuah-kuah makanan. Jangan hitung teh, kopi, dan soda sebagai cairan, karena jenis-jenis minuman tersebut bisa mengakibatkan dehidrasi. Ibu hamil dan menyusui sebaiknya menghindari teh, kopi, dan soda.

Siapkan ASI Perah

Sebelum Ramadhan, ada baiknya menyiapkan ASI perah untuk jaga-jaga jika Anda tidak percaya diri menyusui saat Ramadhan apakah mencukupi atau tidak. Terkadang bayi bisa rewel jika masih kelaparan. Pasokan ASI perah sangat membantu mencukupi kebutuhan hariannya.

Jangan berikan ASI dengan dot agar tidak bingung puting. Berikan ASI perah (ASIP) dengan bantuan orang lain, bukan ibunya sendiri yang memberi ASIP. Jangan tunggu bayi nangis kejer, karena akan susah diminumkan ASIP.

Jika si kecil berusia lebih dari 6 bulan sehingga sudah waktunya MPASI maka Anda bisa memaksimalkan pemberian makan dan minum selain ASI.

Utamakan Menyusui Secara Langsung

Hisapan bayi akan semakin merangsang produksi ASI. Saat dini hari, produksi ASI sedang banyak-banyaknya. Manfaatkan kesempatan ini. Perah ASI terlebih dahulu, kemudian bangunkan bayi untuk menyusu langsung.

Minum Suplemen tambahan

Jika merasa sadar diri makanan yang dimakan tidak begitu bergizi, suplemen bisa jadi andalan. Terutama masalah pemenuhan kebutuhan vitamin dan mineral. Selain itu, suplemen ini bisa meningkatkan imunitas ibu agar tidak gampang sakit.

Pilih suplemen yang halal dan legal. Selain itu, pilihlah yang alami terlebih dahulu. Misalnya madu, tablet bee pollen yang mengandung vitamin dan mineral lengkap, minyak ikan, minyak zaitun, dll.

Agar powerfull saat puasa #eatclean

A post shared by Eat Clean ID (@eatcleanid) on

Minum Nabeez dan Nabeez Shake Saat Sahur

Nabidz, Nabeez, Naqi istilah kerennya Infused Water dari kurma. Siapapun yang minum ini (tidak hanya bumil busui) akan lebih bertenaga menjalani puasanya. Ibu hamil dan menyusui tidak mudah lemas, ASI menjadi deras, bayi tidak rewel, Insya Allah.

Nabeez merupakan air rendaman kurma. Pastikan air ini belum berbuih, takutnya jika berbuih, kandungan gulanya sudah berubah menjadi alkohol.

Cara membuat Nabeez:

1. Siapkan 7 butir kurma buang bijinya.
2. Rendam dalam air selama 7 jam (bisa dari isya’ sampai sahur)
3. Biarkan di suhu ruang atau dalam kulkas.

Sampai tahap ini air kurma 7 jam ini disebut Nabeez.

Agar Nabeez lebih nikmat:
4. Siapkan susu. Pilih susu kambing, atau susu sapi segar/paterisasi/UHT.
5. Campur air rendaman kurma (nabeez) + kurmanya + susu sesuai selera dengan blender.

Jadilah Nabeez Shake

Nabeez shake bisa dinikmati seluruh keluarga. Khusus busui campur Nabeez shake ini dengan ASI Booster Tea agar ASI semakin powerfull!

Jus kurma nabeez asi booster tea
Inilah jus kurma. Percaya gak kalau ASI Booster Tea jadi nikmat banget dicampur nabeez shake?

 

Selamat mencoba. Semoga bermanfaat.

Jangan terlalu memaksa jika tidak mampu. Puasa dan menyusui sama-sama perintah Allah. Perhatikan juga hak bayi.

Lalu bagaimana jika tidak berpuasa? Bayar utang puasa dengan qadha’ atau fidyah? Jawabannya ada di sini.

 

Salam,

Li Partic

Child birth educator & Breastfeeding Consultant

Prive Uri-Cran, Mengatasi dan Mencegah Anyang-Anyangan Berulang

Prive Uri-Cran, Mengatasi dan Mencegah Anyang-Anyangan Berulang. Sebagian wanita pasti pernah mengalami anyang-anyangan, yakni masalah saat kencing. Hal ini karena, anatomi saluran kemih wanita lebih rentan terinfeksi bakteri E. coli. Ketika buang air kecil, ada rasa sakit di saluran kemih, buang air juga tidak sampai tuntas, sehingga mengakibatkan penderita bolak-balik buang air kecil. Jika terus dibiarkan, maka akan timbul infeksi saluran kemih.

“Aku pernah kena infeksi saluran kemih (ISK). Gampang saja. Tinggal ke dokter beres. Aku diresepkan antibiotik. Alhamdulillah sembuh. Eh, tapi kok anyang-anyangannya itu kambuhan ya? Terus coba-coba minum Prive Uri-Cran. Ternyata membantu banget. Ayang-anyangannya ga kambuh-kambuh,” ujar seorang teman.

Mungkin bagi Anda yang pernah merasakan infeksi saluran kemih maupun nyang-anyangan penasaran. Kok bisa sih kena? Kenapa bisa terjadi berkali-kali? Sudah sembuh kok bisa kambuh lagi? Obatnya apa? Baiklah saya akan bahas dari pangkal hingga ujung.

Anyang-Anyangan dan Infeksi Saluran Kemih

Anyang-anyangan adalah sering kencing atau buang air kecil, urin yang keluar sedikit dan keruh, dan ada rasa sakit saat buang air kecil. Anyang-anyangan merupakan gejala awal dari infeksi saluran kemih. Jika anyang-anyangan terus dibiarkan akan timbul infeksi saluran kemih.

Infeksi saluran kemih (ISK) adalah infeksi yang terjadi pada organ yang terlibat dalam sistem kemih, yaitu ginjal, ureter, kandung kemih, dan uretra.

Berdasarkan gejalanya, ISK dapat dibagi menjadi dua, yaitu ISK bagian bawah dan ISK bagian atas. ISK bagian bawah adalah infeksi yang terjadi pada uretra dan kandung kemih. Sedangkan ISK bagian atas merupakan infeksi yang terjadi pada ureter dan ginjal. Gejala dari kondisi ini meliputi nyeri pada bagian selangkangan, mual, dan demam.

Wanita Lebih rentan

Perbedaam Organ Sistem Kemih Pada Pria dan Wanita

Sebenarnya, infeksi saluran kemih dapat menyerang anak-anak, dewasa, ibu hamil, hingga usia lanjut. Antara wanita dan pria, ISK lebih banyak terjadi pada wanita. Hal ini karena saluran kemih wanita sangat dekat dengan anus.

Penyebab Anyang-anyangan

Bagaimana terjadinya urin? Urin atau air kencing ini berasal dari penyaringan darah di dalam ginjal. Kotoran kemudian dikeluarkan berupa urin.  Urine tersebut mengalir dari ginjal melalui ureter ke tempat penampungan yang disebut kandung kemih. Saat akan buang air kecil, urine dikeluarkan melalui uretra.

Sebagian besar, yaitu sebanyak 90% dari kejadian ISK, E. Coli bertanggung jawab menjadi penyebab. Sebagian besar kasus ISK disebabkan oleh bakteri Escherichia coli atau E. Coli yang umumnya hidup di dalam saluran cerna.  Saat buang air besar E. coli ikut keluar bersama kotoran. Di sinilah kesempatan E. coli memasuki saluran kemih. Biasanya, ketika seseorang membersihkan anus, saluran kemih juga ikut tersentuh.

ISK juga bisa terjadi karena iritasi setelah berhubungan seksual dan akibat terganggunya kinerja pengosongan urin oleh kondisi tertentu.

Mengatasi susah buang air kecil dengan Cranberry

Cranberri adalah saudara blueberri, berasal dari Amerika Utara. Buah ini kaya akan antosianin, vitamin C, dan antioksidan pencegah lainnya. Hal ini membuat cranberry terkenal di era 1980-an sebagai pencegahan yang efektif nan ampuh untuk ISK. Campuran antioksidan di dalam cranberry menghambat bakteri sepeeti Escherichia coli menempel pada sel yang melapisi dinding kandung kemih dan uretra. Sehingga jika tidak menempel, maka tidak ada infeksi.

Nah, karena di Indonesia ini jauh dari Amerika sana, pastinya sangat jarang ditemukan ya buah cranberry ini. Untungnya, Combiphar punya produk untuk mengatasi dan mencegah anyang-anyangan kambuh berkali-kali. Namanya Prive Uri-Cran.

Prive Uri-Cran tersedia dalam dua bentuk yaitu:

  1. Prive Uri-Cran kapsul, yang berisi ekstrak cranberry.

2. Prive Uri-cran Plus yang merupakan minuman menyegarkan mengandung eksrak cranberry dan probiotik.

Surabaya Patata: Cake Baru Yang Bebas Gluten

Surabaya Patata, oleh-oleh baru setelah Surabaya Snowcake ini masih terasa aura keseruan setelah Grand Openingnya. Sudah tahu, kan? Cake ini adalah bagian bisnisnya duo bersaudara Ria Ricis dan Oki Setiana Dewi.

Di sela-sela kesibukan saya bersih-bersih rumah, sebenarnya duo boys terserang batpil. Saya coba terapikan mereka dengan pijat di Mom N Jo dengan ambil paket pijat pediatrik. Selesai pijat, kok masih sore ya? Melipirlah ke daerah Dharmahusada. Soalnya penasaran, apa iya masih ramai antrian setelah grand launching Surabaya Patata?

Ternyata benar! Saya turun dari mobil duluan. Antrian sudah sepanjang hmmm… mungkin 15 atau 20 meter ya. Yanda dan duo boys masih cari parkir. Antrian segini paling cuma 20-30 menit kok. Lumayan cepat karena kasirnya ada tiga.

Insiden Masuk Got Trotoar

Setelah beberapa menit antri, datanglah duo boys: Tsaqiif dan Keikei. Adanya background pepotoan menjadikan mereka tertarik bermain di sana. Yang jadi pusat perhatian adalah Vespa kuning itu yang setipis papan itu. Wah, matching ya sama bajunya Keikei. Dia yang pilih bajunya sendiri loh, saya nggak pakein ^_^

Yang paling ga bisa diam adalah Tsaqiif. Kei sih sudah asyik sama Vesapanya. Coba perhatikan. Tsaqiif sedang berkhayal menjadi kereta api. Muncul sekelebat lalu menghilang secepat kereta ekspres, hehehe. Nah, saat menghilang itu, Yanda bingung. Kemana ya, Aqif?

Seketika orang-orang berteriak heboh “Eeeeee…”. Lantas saya menoleh ke belakang. Saya melihat Aqif terperosok ke dalam got trotoar! Aduh, mau nolongin kok antriannya eman sudah sampai tengah. Untunglah, Yanda sigap. Dan untunglah, gotnya tidak penuh air. Tsaqiif bisa dikeluarkan. No injury, tapi dia kaget.

“Gak dalem, ada groundnya,” jawab Aqif dengan bahasa Inodnesianya yang belum pas, setelah ditanya dalam gak? Ada airnya gak? Kakimu tenggelam?

Jadi, ceritanya tuh gini. Aqif bertindak sebagai kereta, jalan dari arah hotel MaxOne. Terus tiba-tiba dia nabrak papan karangan bunga yang buesaaar itu, dan terpelesetlah dia ke lubang got. Dalamnya sampai bahunya. Saya membayangkan di dalamnya banjir air, terus seluruh bajunya jadi hitam. Ohnooo… Alhamdulillah ternyata ga ada airnya. Dan untungnya kakinya nyampe ke tanah, jadi kakinya kotor sedikit.

Duh, bagi yang bawa anak-anak ke sini harap hati-hati ya. Soalnya kan jalanan lagi berbenah. Jadi trotoar itu masih lobang-lobang ada celahnya, belum selesai pembangunannya.Hmm, jadi ingat soundtracknya Thomas & Friends.

Accidents happen now and again, when people or trains get smart. If you don’t concentrate on the thing that you’re doing,: Accidents will happen just like that!

 

Kesempatan DISKON 50%

Aslih! Saya nggak tahu apa-apa tentang diskon. Namun, berharap masih ada diskon. Qadarullah, saya mendengar pembicaraan orang yang antri di depan saya dengan karyawan yang berdiri di dekatnya.

“Mas, promo facebook ini masih berlaku, ya?”

Berbekal hape yang sudah low batt, cepat-cepat saya buka Fanpage Surabaya Patata di Faceboook. Ternyata memang ada promo diskon 50% buat yang ngeshare. Hanya berlaku untuk 1 item saja. Jadi kalau beli lebih dari 1 yang lain gak didiskon. Promo ini juga berlaku di Instagram. Kayaknya selama bulan Mei ini. Duh, moga-moga masih sempat nunjukin ke kasir sebelum hape mati, batinku.

Satu akun satu diskon. Jadi nyesel, Yanda hapenya udah mati duluan. Niat beli dua padahal. Kan kalau Yanda ikut antri bisa dapat diskon juga >.<

Yah, syukurlah ya masih bisa dapat diskon lumayan Dari Rp. 68000 Surabaya Patata varian Black Patata (Oreo) jadi Rp. 34.000.

Sudah maghrib, perut keroncongan. Gak pulang ah. Makan di Grand City aja. Kayaknya di sana ada event. Yang ngantri Patata tadi pada bawa tas-tas goodie bag gitu. Ya, ada event Expo Indo Livestock International ternyata.

Gluten Free

Apa sih Surabaya Patata itu? Surabaya Patata adalah keik berbahan dasar tepung kentang. Jadi yang lagi diet terigu atau diet gluten, pas banget! Baca saja di kemasannya. Komposisi Surabaya Patata adalah gula, margarin, tepung kentang, dan telur.

Tekstur keik Patata ini lebih padat dibanding keik dari terigu. Soalnya kan dari kentang yah. Rasanya? Bintang 8 of 10 lah ya. Kalau dimakan cepat kenyang. Kalau mau nahan makan, makan patata aja.

Ngomong-ngomong tentang gluten, kenapa sih harus waspada dengan gluten? Gluten itu protein dalam gandum. Sebetulnya, saya masih heran aja kalau orang yang sehat menolak gluten. Gluten dicernanya 3 hari? Saya masih yakin kalau itu hoax per hari ini. Yang perlu diwaspadai itu makan berlebihannya. Kue-kue itu kan pasti manis. Gula akan melonjak drastis, pankreas kebingungan menurunkannya karena kondisi gula darah naik yang bikin ga nyaman kondisi tubuh.

Gluten itu harus dijauhi oleh penyandang autisme, penderita celiac disease, maupun intoleran gluten. Celiac disease sama intoleran itu beda loh. Penderita penyakit celiac kalau makan makanan yang mengandung terigu akan diare, perut kembung, sakit perut. Sedangkan intoleran gluten hanya sensitif. Gejalanya sih sama, tapi, intoleran gluten ga sampai usus kecilnya rusak.

Varian Surabaya Patata

Surabaya Patata dikemas dalam kemasan kotak. Saya suka pesan yang tertulis di sampaing kemasan, yaitu tentang instruksi makan. Seperti cuci tangan dulu, makan dengan tangan kanan, dan berdoa sebelum makan. Oh ya, biar kemasannya kotak, bentuk cakenya bulat (lebih tepatnya tabung pendek) dengan diameter 15 cm.

Kebetulan saya memilih Oreo alias Black Patata. Sesuai rekomendasi Aqif. Ya, kasihanlah habis jatuh dituruti aja keinginannya. Lalu apa saja yang lain? Ini lengkapnya…

  1. Nutela Patata
  2. Banana Peanut Patata
  3. Black Patata
  4. Cheese Patata
  5. Green Tea Patata

 

surabaya patata

 

Surabaya Patata Black Oreo

Kelebihan: Gluten Free, cepat mengenyangkan walau makan sepotong kecil.

Kekurangan: Tidak tersedia pisau roti.

 

SURABAYA PATATA

Jl. Dharmahusada No. 187 Mojo – Gubeng

Surabaya

Popok Terbaik Untuk Bayi Ada Di Tangan Ibu

Kali ini saya akan bahas tentang bayi lagi. Kenapa? Soalnya setiap kali saya nimbrung di WA grup, baca-baca status fesbuk, para mahmud alias mamah muda sering mengeluhkan susahnya dapat popok sekali pakai yang cocok buat bayinya. Hmm.. Ini sih saya juga pernah merasakannya. Saya sempat beberapa kali gonta-ganti merek popok buat bayi, karena banyak popok yang saya pilih ternyata nggak cocok dengan bayi saya. Ada yang susah nyari ukurannya, ada yang bikin ruam, dan alasan-alasan lain yang membuat saya memutuskan harus ganti merek popok.

Sebenarnya, popok terbaik itu ada ditangan ibu. Meski praktiknya popok itu dipakai di pantat bayi hehehe. Nggak cuma soal popok, semua yang berkenaan dengan si kecil, ibulah yang bertugas mencari yang terbaik untuknya. Perlu ketelitian dan pengetahuan yang cukup saat ingin membeli sesuatu untuk anak kita tercinta. Gak mau kan anak kita kenapa-kenapa hanya karena kita salah pilih barang atau makanan?

Jaman sekarang banyak ibu yang beralih menggunakan popok sekali pakai daripada menggunakan popok kain. Kebanyakan orang akan beralasan bahwa memakai popok sekali pakai itu lebih fleksibel. Kita tidak perlu mencuci dan menjemur popok kain yang bekas dipakai. Saya sendiri termasuk pengguna setia popok sekali pakai, karena saya bekerja sendiri tanpa bantuan asisten rumah tangga, belum lagi mengurus bisnis. Semua harus dilakukan dengan cepat dan praktis. Lama-lama mencuci popok kain itu membuang waktu, waktu pengeringannya pun lama.

Cerita sedikit waktu anak kedua saya lahir badannya mungil persis seperti saya. Pas umurnya memasuki usia satu bulan, saya memilih MamyPoko Extra Dry Newborn untuk bayi saya. Tapi itu juga nggak tiba-tiba, jatuh pilihan pada mamypoko ya. Sebelum saya memutuskan memakaikan MamyPoko, saya sempat pakaikan bayi saya popok sekali pakai dari brand lain. Ada saja alasan nggak cocoknya. Pertama karena bayi sering kena ruam. Ada lagi merek terkenal, dipakai cepat menggembung, padahal baru sebentar. Mungkin pipis sekali atau dua kali gitu. Yang satunya lumayan enak dipakai tapi harganya dua kali lipat dari yang lain. Bisa bangkrut lama-lama hahaha. Jadi saya pilih yang pas dikantong dan pas di bayi dong.

bayi mamypoko newborn
Senyum Bahagia Si Mungil

Saya jadi ingat sama pengalaman punya anak pertama. Saya selalu pakaikan popok yang harganya paling murah, nggak peduli bahannya seperti apa. Biar ruam-ruam ditahan-tahanin. Beda cerita sama si nomer dua. Aku riset dulu popok macam apa yang nyaman. Kasihan juga badannya lebih mungil dari kakaknya. Hehehe, aneh ya sudah punya pengalaman anak pertama tapi masih bingung juga masalah popok untuk anak kedua.

Akhirnya saya tanya sama adik ipar yang juga pengalaman punya bayi pertama lebih dulu dibanding anak nomer dua saya. Eh, ternyata dia juga punya pengalaman yang sama tentang popok. Selalu gonta-ganti popok karena ruam. Bayinya jadi rewel dan tidak nyaman bergerak.

Sampe akhirnya dia coba pakai mamypoko dan siapa yang sangka! MamyPoko  malah cocok sama bayinya. Mungkin karena dia breathable ya. Popok yang dicoba sebelumnya, permukaan luarnya itu plastik, ada yang seperti kain tapi tetap saja ternyata itu plastik, pori-porinya rapat. Karena cerita ini saya dengar langsung dari adik ipar, saya langsung tertarik coba pakaikan mamypoko buat bayi kedua saya. Dilalah, ada yang jenguk bayi dan ngasih kado MamyPoko. Dari situ saya keterusan. Setelah kado habis, saya beli sendiri (ya iyalah masak minta kado lagi :p). Saya langsung incar MamyPoko Newborn, ukurannya ada yang extra small, pas banget buat bayi saya yang mungil. Secara berat lahir cuma 2,7 kg dan usianya saat satu bulan beratnya hanya bertambah beberapa ons.

Yang saya senang dari mamypoko, dia punya berbagai macam ukuran untuk bayi dari yang kecil sampai yang besar. Pertama kali pakai, saya ‘galau-galau jangan’. Ruam, tidak, ruam, tidak. Kalau anak kesakitan rasanya kan luar biasa rewelnya. Bayangkan kita punya luka atau lecet di tubuh, tapi nggak ada yang bisa ngerti. Bayi bisanya nangis, nggak tau karena apa. Nah, kalau rewelnya karena kesakitan dan kita tahunya setelah sekian lama kan kasihan juga.

Tapi ternyata setelah diperhatkan berhari-hari, bayi saya aman-aman saja. Nangis gara-gara gak nyaman sama popoknya, sudah jarang. Popok dari MamyPoko ini bahannya lembut dan juga cepat kering, nyaman dipakai seharian. Pernah waktu itu saya ajak dia jalan-jalan ke rumah mertua dari pagi sampai sore, popoknya tetap kering dan dia juga nyaman gak kedengeran rewel sama sekali. MamyPoko ini adalah popok bermutu yang jadi idola kebanyakan ibu-ibu hahaha. Nyatanya,  memang MamyPoko itu cocok di kantong ibu-ibu dan cocok di bayinya.

Kalau buat saya pribadi sih MamyPoko ini popok terbaik ya buat bayi saya, nggak tau deh kalau yang lain. Yang jelas saya puas pakaikan MamyPoko ke bayi saya. Baik siang ataupun malam saya pakaikan, karena gak ada keluhan, dan nggak ada ruam. Kalau ganti paling 4 – 5 jam sekali. Alhamdulillah kulit bayi sehat dan gak pernah lecet sampe sekarang.

Hayyu Syar’i Skin Clinic: Pengalaman Pertama Yang Bikin Jatuh Cinta Akan Kesyar’iannya

Hayyu syar’i skin clinic adalah klinik kecantikan khusus wanita yang mengusung konsep sesuai aturan Islam. Awalnya saya tidak tahu sama sekali tentang Hayyu. Takdir membawa saya ke Hayyu karena rasa penasaran saya sewaktu melewati sebuah ruko beryuliskan HAYYU.

Kekepoan saya berlanjut dengan membuka instagram dan langsung mengetikkan nama hayyu. Keluarlah nama @hayyusyari di hasil paling atas. Ternyata ada banyak info menarik.  Apa saja yang membuat menarik? Ini dia…

  1. Akad jelas sejak awal

Kita sudah bisa tahu harga-harganya bahkan sebelum datang untuk perawatan.  Daftar harganya bisa didownload di webnya www.hayyu.id . Cukup terjangkau loh!

2. Khusus Muslimah

Dengan label khusus muslimah, kita akan merasa aman, terutama terlindungnya aurat kita dari penglihatan pria maupun wanita non muslim. Iya soalnya, kita treatmentnya di ruang tertutup.

Assalammu'alaikum Muslimah Hayyu, Alhamdulillah, hari jumat yang mubarak ini mari kita panjatkan rasa syukur kita kepada Allah SWT yang telah memberikan banyak kenikmatan kepada kita tak terkecuali kenikmatan jasmani dan rohani. . . Muslimah Hayyu, Wanita identik dengan berhias. Ia ingin selalu terlihat cantik. Oleh sebab itu, banyak kita dapati klinik kecantikan yang siap memanjakan mereka. Karena mereka selalu menganggap kurang atas apa yang telah kita miliki. Namun, dengan berdirinya klinik kecantikan kecantikan, hal itu banyak membuat wanita melakukan penyimpangan dan hal-hal yang tak sepantasnya dilakukan muslimah. . Sejatinya, berdandan dan merawat tubuh sah-sah saja bagi wanita. Terlebih bagi mereka yang sudah bersuami. Tampil cantik di depan suami sangat dianjurkan. Hal itu demi menambah kelanggengan rumah tangga. Disamping itu, menyejukkan pandangan suami merupakan ibadah berpahala. Berdandan boleh-boleh saja asalkan tidak merubah ciptaan Allah. . "Allah melaknat wanita-wanita yang mentato dan yang meminta untuk ditatokan, yang mencukur (menipiskan) alis dan yang meminta dicukur, yang mengikir gigi supaya kelihatan cantik dan merubah ciptaan Allah." (H.R Muslim :3966.) . Dalam perawatan kecantikan Hayyu Syar'i Skin Clinic melayani dan membantu para muslimah untuk memelihara dan merawat kesehatan kulit dan wajah secara syar'i. . Hayyu Syar'i Skin Clinic
Ruko Sentra Kencana
Jl. Bung Tomo 8 kav. 26
Ngagel – Surabaya
(Dekat AJBS dan Marvell City)
.
Reservasi : ‪‪0813-3177-3177‬‬
Info Detail, kunjungi :
www.hayyu.id . . #tidakmerubahwajah #bersyukur #nikmatallah #hayyu #syari #skin #clinic #perawatan #beauty #treatment #skinclinic #skincare #muslimah #hijab #hijabers #hijabersmom #mom #surabaya

A post shared by Hayyu Syar'i Skin Clinic (@hayyusyari) on

3. Tidak menggunakan bahan haram

Bahan-bahan yang haram jelas najis dan dilarang ya untuk dipakai. Misalnya nih, babi, plasenta, dll. Alhamdulillah di sini bebas bahan-bahan itu.

Muslimah yang dirahmati Allah, Apakabar ? Semoga Allah berkenan untuk mensucikan hati kita dari segala kekotoran yang dapat membatalkan penghambaan kita kepada Allah. Karena Sesungguhnya, Dia-lah yang Maha Tahu tentang segala hal yang menguntungkan kita dan juga yang merugikan bagi kita. . Maka, Dia mengutus para Rasul-Nya agar menjadi tauladan bagi kita manusia. Dia juga yang Maha Tahu tentang mana yang halal dan yang diharamkan. Marilah kita coba dengan seluruh kemampuan kita agar selalu menjauhi segala larangan-Nya dan melaksanakan apa saja yang diperintahkanNya. . HAYYU Syar'i Skin Clinic, selalu memberikan perhatian khusus terhadap kualitas dan bahan, karena kehalalan akan membawa berkah bagi kecantikan Anda. . Hayyu Syar'i Skin Clinic Ruko Sentra Kencana Jl. Bung Tomo 8 kav. 26 Ngagel – Surabaya . Reservasi : 0813-3177-3177 Info Detail, kunjungi : www.hayyu.id . #halal #jauhdariharam #nowopen #syari #skinclinic #muslimah #hijab #hijabers #discount #surabaya

A post shared by Hayyu Syar'i Skin Clinic (@hayyusyari) on

4. Gratis treatment-treatment selamanya

Saya pun berniat suatu saat jika ada rezeki saya akan mencoba treament di Hayyu. Penasaran kan seperti apa kesyariannya. Dilalah. Eh, qadarullah, rezeki datang sehingga saya bisa melakukan treatment di sana.

“Assalamualaikum”

Saya disambut dengan salam dan senyuman dari resepsionis. Ah, saya suka ini. Sapaan selamat datang yang bukan sekadar ‘haloo’ tapi juga doa. Jujur nih ini kedua kalinya saya mengunjungi klinik kecantikan. Kunjungan pertama saya di klinik lain itu disambut dengan kata halo. Hahaaa agak gimana gitu dengarnya. Selamat siang sih masih lebih baik. Semoga barokah, ya.

hayyu skin clinic

Satu hal lain adalah musik. Emm. Tepatnya nasyid. Terkadang ada lagu dari Maher zain, ada nasyid tanpa musik. Yang jelas kearab-araban.

Kemudian saya dipersilahkan mengisi data pasien. Setelah itu, saya disuruh menunggu sebentar. Saya pun duduk di sofa tunggu yang tersedia. Saya amati pelayanan tunggunya. Ada beberapa majalah untuk dibaca di tempat, ada tisu, dan air mineral dalam botol. Iya botol bukan gelasan. Kereeen!

Tak lama menunggu saya dipersilahkan masuk ke ruang konsultasi. Konsultasi ini gratis. Saya menemui dr. Zahirah Rajab. Dokternya ramah. Saya ditanyai, ada masalah apa?

Nah, ini saya yang bingung. Saya anggap  gak punya masalah yang berarti dengan wajah saya. Artinya, saya tidak berjerawat, kecuali menjelang haid, komedo putih ada, tapi tidak terlalu berarti karena suka saya gosok-gosok sendiri. Akhirnya direkomendasikanlah treatment peeling. Tepatnya Gold Peel.

Saya menunggu lagi beberapa saat karena segala sesuatunya dipersiapkan untuk saya. Setelah itu, saya memasuki ruang yang bernama Ruang Maryam. Di dalam ruang yang bernuansa hijau tua itu terdapat bed untuk treatment, peralatan, rak, hanger, dan cermin yang bertuliskan doa sewaktu bercermin.

Sang asisten dokter pun datang. Setelah saya berbaring, ia menjelaskan akan dilakukan apa saja dalam paket gold peel. Yaitu Pembersihan wajah, massage, peeling, masking, dan pemakaian serum. Wajah saya pun dibersihkan. Di tengah-tengah proses cleansing, mbak asisten mengamati ada kulit yang gelodoki alias mengelupas. Dia pun bertanya “perihkah mbak?”

Hmm. Memang terasa perih sih, terutama di daerah hidung dan dagu. Kemudian dipanggilkan lagi dokter Ira yang tadi saya konsultasi dengannya. Dokter Ira mengamati, oh iya benar. Kulit saya sensitif dan kering terutama di daerah hidung dan dagu. Padahal di situlah juga tempat komedo bersarang.

Akhirnya, treatment peeling saya diganti dari Gold Peel menjadi Diamond Peel. Diamond Peel itu lebih bisa dikontrol ketebalan kulit mati yang akan dikikis. Alhamdulillah ya, jika ada treatment yang lebih ramah buat wajah saya.

Sebenarnya Diamond Peel ini adalah mikrodermabrasi. Tahu kan, mikrodermabrasi adalah jenis tindakan peeling atau pengelupasan lapisan atas kulit memakai alat yang terdapat kristal-kristal mikro di dalamnya. Tujuannya agar sel-sel kulit mati hilang dan tumbuh sel-sel yang baru yang lebih sehat. Di Hayyu ini spesial karena tidak sekadar mikrodermabrasi saja tapi ada treatment gratisan lainnya yang sudah sepaket yaitu:

  1. Pembersihan
  2. Massage
  3. Peeling mikrodermabrasi
  4. Ekstraksi komedo
  5. Masker
  6. Serum

Rasanya seperti apa dimikrodermabrasi? Sakit?

Nggak, cuma seperti disedot-sedot kok. Sedangkan ekstraksi yang konon sakit, ini gak begitu sakit. Yang sakit cuma di kulit pangkal cuping hidung yang memang kemerahan. Paling sensitif saja karena kulit matinya lengket.

Setelah treatment diamond peel a.k.a mikrodermabrasi ini saya disarankan untuk tidak membubuhi make up apapun selama 3 hari pasca treatment. Eh, bedak tabur masih boleh sih. Juga tidak boleh memakai krim apapun kecuali sunblock.

Bagaimana before and afternya? Terasa ada yang beda ga?

Iya terasa banget. Saya, meski sering menggosok-gosok komedo, masih ada lho tekstur kulit yang kasar karena komedo yang bandel. Terus seumur hidup saya ga pernah punya komedo hitam. Sebelum berangkat ke klinik, kok ada bintik hitam di cuping hidung bagian kanan. Saya garuk-garuk, bintik hitam itu gak bisa terikut, rata dengan kulit tidak menonjol seperti komedo yang bikin kasar. Saya pikir itu bulu halus.

Setelah treatment, kulit-kulit mati yang gelodoki di dagu, dan cuping hidung hilang! Kulit juga halus banget kayak manekin. Nggak ada sesuatu yang kasar sama sekali karena komedo sudah terkstraksi semua. Dan ajaibnya bintik hitam yang awalnya tampak rata dengan kulit itu kini hilang tanpa bekas! Masya Allah ajib banget ternyata ya efek peeling ini. Hihihihi. Alhamdulillah.

Kelebihan

Setelah treatment di Hayyu Clinic  ini saya bisa menyimpulkan dimana letak kesyariannya, juga pelayanan plusnya seperti apa.

  1. Kartu member, kita dapat kartu member juga di sini.
  2. Broadcast promo, ini kita dapat via WA.
  3. Layanan aftersales, yaitu berupa kontrol pasien via udara. Saya sampai ditanyai 2 kali lho. Pertama, kurang lebih 3 hari pasca perawatan, saya ditanya ada keluhan gak (via WA). Yang kedua ditanya lagi via telepon beberapa hari setelah pengontrolan yang pertama itu.

Kekurangan

Kekurangan di sini tidak mengikis layanan prima yang disediakan Hayyu Syar’i Skin Clinic. Ini hanya sekadar saran dari saya yang awam.

  1. Musik. Musik islami terdengar di lantai bawah. Tapi di lantai atas itu seperti lagu cinta tapi bernuansa Arab. Nah, menjelang mau pulang sekitar jam 5 sore di lantai atas musik arab berganti dengan lagu cinta Indonesia. Sebaiknya nih, perdengarkan juga murattal atau tanpa musik (yang memperdengarkan instrumen musik), atau tidak usah bunyi-bunyian sekalian.
  2. Ketelitian. Rasa perih di kulit yang sensitif mungkin merupakan sedikit kecelakaan. Sebaiknya sebelum treatment, dokter ikut ke atas (ruang treatment) untuk melihat lebih jelas kondisi kulit pasien.

Nah, saatnya pulang nih. Tunjukin ke suami kulit sudah berubah mulus. Oh, ya lokasi ini enak lho. Suami atau keluarga bisa menunggu dengan jalan-jalan dulu di AJBS atau Marvell City. Kalau kita belum selesai juga, mereka bisa menunggu di loby yang ada sofanya.

Gimana ladies? Pengen coba juga ke sini? Treatment OK, Tabarruj NO WAY yaaa!

Review Bambi Lotion Anti Nyamuk yang Natural

“Au.. au… gatal!”

Isyarat tubuh si kecil mengisyaratkan ia tampak kewalahan dengan gatalnya. Padahal lagi asyik-asyiknya difoto. Jadi gak asyik lagi kalau senyum sudah lebar paripurna, tangan kanan dada-dada, tapi tangan kirinya garuk-garuk. Failed!

Gatal-gatal ini bikin gaya nggak keren. Selain itu, bikin masalah pada kulit. Lama-lama juga berpengaruh pada emosi, apalagi korbannya adalah si kecil.

Apa sih penyebab gatal-gatal pada anak saya ini? Gatal-gatal yang menimpanya umumnya terjadi karena:

  1. Gigitan nyamuk
  2. Biang keringat

Tentu ga boleh dibiarkan dong, apalagi hal yang pertama di atas. Gigitan nyamuk. Namanya batita, sejak bayi tidak saya biarkan dia menghirup racun dari obat nyamuk semprot untuk mencegah nyamuk datang. Juga tidak mungkin, saat si kecil beraktivitas siang, saya semprotkan ruangan dengan obat nyamuk semprot. Sebagaimana yang kita tahu, nyamuk siang hari juga ada, terutama nyamuk Aedes aegypti.

Solusi lain, adalah mengoleskan anti nyamuk ke badannya. Tapi apakah lotion anti nyamuk yang beredar di pasaran itu aman untuk kulit anak-anak bahkan bayi? Ada sih, yang alami, yaitu minyak kayu putih. Tapi kalau buat bayi? Bakal kepanasan dia.

Usut punya usut, di internet ada yang merekomendasikan Bambi Lotion Anti Nyamuk, bisa untuk bayi. Karena bahannya natural alias alami. Dan, saya baru tahu kalau lotion anti nyamuk itu mengandung bahan kimia berbahaya. Lotion anti nyamuk biasa itu mengandung dietil toluamida (DEET). Memang bahan aktif itu ampuh menghalau nyamuk untuk hinggap di kulit. Namun, bahan tersebut lama-kelamaan bisa menyebabkan iritasi. Selain itu, beberapa ahli berpendapat bahwa kandungan DEET yang lebih dari 30% dapat menyebabkan kanker. Ya, walaupun The Enviromental Protection Agency telah mengevaluasi ulang bahwa DEET bukan termasuk karsinogenik, tetap masih ada pro dan kontra. Seperti pendapat tentang si penyedap rasa monosodium glutamat (MSG), sekarang dinyatakan aman, tapi beberapa pihak masih saja memerangi MSG.

Lalu kenapa harus Bambi Lotion Anti Nyamuk?

Mari kita bandingkan!

Bambi mosquito lotion vs lotion biasa

Saya harap, Bambi yang memproduksi beragam kosmetik bayi ini memang lebih aman dibanding lotion anti nyamuk biasa. Nah, masalahnya saya tidak tahu toko mana yang jual Bambi. Di swalayan dekat rumah pun tidak jual. Akhirnya, internet lagi adalan saya. Yang jual Bambi gak hanya satu e-commerce saja. Kemudian saya pilah-pilih, mana yang menawarkan harga lebih terjangkau. Syukur-syukur kalau bebas ongkos kirim.

Taraaaa…. Ketemulah Glamizka.com!

glamizka adalah

Masih belum tahu Glamizka? Jujur, saya membandingkan harga Bambi ini yang lebih murah cuma di Glamizka. Jadi, memang sebelumnya saya belum pernah dengar dan belum pengalaman belanja di Glamizka. Ternyata Glamizka.com adalah toko kecantikan online, yang hanya menjual produk-produk asli, bahkan merupakan penjual resmi produk-produk tertentu. Cantik memang identik dengan wanita, tapi toko kecantikan alias beauty store di sini menjual produk kosmetik, peralatan maupun perawatan untuk wanita, pria, juga bayi.

Glamizka juga memiliki program bebas ongkos kirim. Inilah yang meyakinkan saya berbelanja di sini. Kalau ke toko biasa, walau toko sebelah dekat rumah pun masih perlu bensin. Kita juga bisa capek jalan muter-muter ke sana kemari untuk pilih-pilih barang. Anggaran bisa berlebih kalau tergiur promo barang lain yang awalnya tidak ada dalam list belanja. Kalau belanja online free ongkir? Enak banget! Tinggal tunggu barang datang. Cepat, kok pengirimannya.

Akhirnya, saya sempatkan juga membeli produk Bambi yang lain. Yakni….. Bambi Baby Prickly Powder. Ini buat masalah gatal yang lain. Bukan karena nyamuk melainkan karena biang keringat (prickly heat). Karena harganya murah cuma 16-ribuan, sementara di toko online lain hampir 30 ribu, saya borong ini bedak sampai 3 buah.

Cara belanja di Glamizka itu gampang. Tinggal masukkan nama produk di kolom search, klik deh. Atau bisa juga browse berdasarkan kategori. Ada kategori wanita, pria, juga berdasarkan brand. Setelah belanja selesai, check out seperti biasa, masukkan data-data yang diminta terutama untuk pengiriman dan pembayaran. Kita akan dapat email notifikasi tentang invoice sampai pengiriman barang. Barang sampai dalam waktu singkat. Cuma 2-3 hari kok.

Selain itu, kelebihan Glamizka itu….

kelebihan glamizka.com

Bambi Lotion Anti Nyamuk yang Natural

Setelah barang sampai, saya buka paket dari Glamizka. Sebuah packingan yang rapi. Saya harus membuka berlapis-lapis buble wrap yang mengelilingi produk. Kemudian saya mendapati 3 buah Bambi Prickly Powder dan sebuah Bambi Lotion Anti Nyamuk. Pertama, saya coba aplikasikan lotion anti nyamuknya ke kulit si kecil.

Bambi Lotion Anti Nyamuk ini ada dalam kemasan tube 50 ml. Kemasan Bambi Lotion Anti Nyamuk itu disegel dengan alumunium foil. Jadi, segel itu harus dibuka dulu. Untung ya, ada segelnya. Selama pengiriman pun aman dan isinya utuh.

Kesan pertama Bambi Lotion Anti Nyamuk itu:

  1. Tidak lengket
  2. Wangi sereh
  3. Dalam ruangan yang kecil (misalnya kamar), bau sereh semerbak memenuhi ruangan.
  4. Sensasi dingin, tapi tidak perih atau pedas.

 

Setelah tahu kemasan asli, saya menjadi tahu akan beberapa hal tentang Bambi Lotion Anti Nyamuk ini. Ini dia:

  • Bahan aktif yang digunakan adalah bahan alami, yaitu Minyak sitronela 2,5% dan anti irritant complex (yang terdiri dari Pro Vitamin B5, Ekstrak Licorice dan Chamomile) 0,5%.
  • Bahan aktif tersebut teruji efektif melindungi kulit dari gigitan nyamuk terutama Aedes aegypti dan Culex quinquefasciatus selama 6-8 jam.
  • Untuk hasil terbaik, aplikasikan ke kulit setiap 4 jam sekali.
  • Dalam petunjuk penggunaan, oleskan pada kulit yang gatal dan yang akan dilindungi dari gigitan nyamuk. Berarti, kalau sudah terlanjur digigit nyamuk, losion ini juga membantu meredakan gatal.

Bambi Prickly Powder

Barang kedua yang saya borong dari Glamizka itu adalah bedak biang keringat: Bambi Prickly Powder. Selama ini, saya biarkan saja sesuatu yang bikin kasar kulit si kecil. Maksudnya tidak diobati. Saya cuma bubuhkan minyak telon dan bedak biasa setelah si kecil mandi.

Nah, karena ini judulnya bedak biang keringat. Semoga saja membantu memuluskan kulit si kecil yang kasar karena biang keringat itu. Bedak ini wangi, wanginya khas bunga chamomile. Bahan aktifnya adalah anti irritant complex juga. Ada Licorice dan Chamomile.

Setelah mengaplikasikan bedak Bambi Prickly Powder beberapa hari, kok rasa-rasanya kulit si kecil jadi berkurang kasarnya. Menjadi sedikit lebih halus. Semoga kalau diteruskan bisa-bisa jadi mulus ya. Aamiin.

 

 

Pasti Halal

Ada kekhawatiran tersendiri mengonsumsi produk-produk tertentu, terutama pada kosmetik. Biasalah ya, kalau kosmetik kadang ada campuran bahan-bahan non halal. Tapi kalau pada kebanyakan kosmetik bayi Insya Allah jauh dari bahan-bahn non halal.  Nah, Bambi ini semakin meyakinkan kita. Ternyata, semua produknya telah bersertifikat halal. Alhamdulillah.

sertifikat halal Bambi
Sertifikat Halal Produk Bambi. Sumber: Bambi.co.id

Itulah sekelumit cerita saya tentang usaha memerangi dan menghindari rasa gatal pada si kecil. Saya harap si kecil terus ceria tanpa gatal-gatal. Baik karena nyamuk maupun biang keringat. Jika kamu punya masalah yang sama, semoga ceritaku membantu, ya ^_^

Pengalaman Si Kecil Bereksplorasi di Dancow Explore Your World Surabaya

Sore itu, sore yang basah. Hujan deras tadi membasahi kotaku dan menimbulkan genangan. Lebih tepatnya genangan di rumahku saja, karena lingkungan sekitar tidak banjir. Si kecil langsung keluar halaman. Spontan ia berkata, “Bunda, boleh ya?”.

Hmmm… ternyata iklan Dancow Advanced Excelnutri+ di TV sudah melekat di benaknya. Pasti ia terngiang-ngiang kalimat yang seperti ini: “Hujan itu shower yang paling besar.” Ya, meski hujan sudah berhenti imajinasinya tetap berjalan, ingin merasakan bereksplorasi di genangan air itu.

Saya langsung teringat pada acara Dancow Explore Your World yang akan diadakan dalam waktu dekat, tepatnya 1- 2 April 2017 di Royal Plaza Surabaya. Saya jadi membayangkan kalau si kecil diajak ke acara itu pasti senang banget. Di event itu akan ada zona-zona eksplorasi seru yang mendidik, juga ada lomba mewarnai, talkshow syarat ilmu, dan… Sheila On 7!

Tibalah di hari H. Saya berangkat pas jam buka Royal Plaza, agar masih kebagian parkir. Sesampainya di area event, saya dan si kecil langsung menuju Central Park, kemudian dilanjut Smart City. Oh ya, di sini ada beberapa zona eksplorasi lho.

Central Park

Central Park ini paling mencolok kalau dilihat dari lantai-lantai atas Royal Plaza. Ada sebuah tower yang menjulang tinggi, mengingatkan saya pada Gardens by The Bay Singapura. Apa saja yang ada di Central Park ini? Central Park adalah zona yang di dalamnya ada taman dan hewan-hewan. Memasuki zona ini, si kecil akan dipakaikan jas hujan dan diberi tablet untuk berburu hewan. Ada beberapa hewan di antaranya kupu-kupu, kelinci, dan merak. Tablet itu untuk diarahkan pada simbol-simbol tertentu atau hewan-hewan, nanti akan ada animasi bergerak di layar tablet yang disebut augmented reality. Si kecil diajak berlatih menyelesaikan masalah dan mengenali hewan-hewan. Nah, jas hujannya untuk apa? Di sini ada hujan buatan, melatih si kecil tidak perlu takut, juga melatih kita ayah bundanya berkata ‘Iya Boleh’ untuk eksplorasinya.

central park dancow explore your world
Arahkan tablet ke sini, nanti akan keluar bakteri-bakteri.

Smart City

Di zona Smart City, si kecil akan mengasah kecerdasannya dengan membangun kota. Ia bisa membuat gedung atau bentuk apapun dengan blok yang disediakan. Tahu nggak? Si kecil betah banget di sini, bahkan waktu sudah keluar dari sini, ia minta balik lagi.

Smart City di Dancow Explore Your World
Smart City di Dancow Explore Your World

Art Center

Kreativitas si kecil dikembangkan di zona ini. Zona Art Center. Di sini si kecil bisa mewarnai, mendengarkan story telling, dan membuat hand painting alias cap tangan. Oh ya, cap tangannya nanti dikreasikan lagi lho sama panitia, misal jadi bentuk ayam-ayaman, topi, dll. Jadi kenang-kenangan yang bisa kita frame.

Aktivitas Mewarnai
hand printing
Cap tangan yang dikeringkan

Play Park

Play park ini ya tempat bermain, fungsinya untuk melatih kemampuan motorik si kecil. Wahana bermainnya disesuaikan dengan usia si kecil, ada yang untuk 1 tahun ke atas, 3 tahun ke atas, dan 5 tahun ke atas. Apa saja yang ada? Banyak sih, ada slide, mandi bola, trampolin, wall climbing, monkey bar, dll.

Oh ya, di play park ini juga ada ‘sapi’. Biasanya kan, si kecil tahu beres aja kalau minum susu. Sapi-sapi ini menunjukkan peraga dari mana susu itu berasal. Tentunya dengan memerahnya terlebih dahulu. Suara sapi asli membuat si kecil penasaran. “Loh, suara apa itu? Mana sapinya?” Dia cari terus sampai ketemu speaker si sumber suara.

memerah sapi
Si kecil belajar memerah sapi
Playpark 1+ dancow explore your world
Play Park untuk usia 1+
Playpark 3+ Dancow Explore Your World
Play Park untuk usia 3+
Play park Dancow Explore Your World
Play Park untuk usia 5+

Konsultasi

Pojok konsultasi ini memungkinkan ayah bunda untuk curhat masalah nutrisi dan pola asuh. Maka, jangan lewatkan kesempatan ini ya.

Konsultasi gizi dan pola asuh
Konsultasi gizi dan pola asuh

Photo Booth

Ini pasti disukai ayah bunda. Saya juga begitu. Soalnya di photo booth ini kita bisa mencetak foto langsung jadi. Latar belakangnya pun unik, berupa lukisan 3D. Jadi, seakan-akan kita foto di puncak gedung. Aksesoris foto sudah disediakan.

Photo Booth Dancow Explore Your World
Ini yg keren. Ayah bunda bisa mengabadikan foto, dengan uji nyali foto di puncak gedung.

 

Di hari pertama, selain menemani si kecil bermain dan bereksplorasi di Dancow Explore Your World, ayah bunda juga bisa mendengarkan talk show dari para ahli. Ada psikolog, dokter spesialis tumbuh kembang anak, dan ahli gizi. Tak hanya itu, talkshow ini dibawakan oleh Bunda Shahnaz Haque.

Materi pertama disampaikan oleh Psikolog Bunda Ratih Ibrahim, MM. Beliau menyampaikan tiga kunci penting dalam mengasuh anak, agar tumbuh kembangnya optimal dari segala aspek, yatiu:

  • Cinta Ayah dan Bunda. Rasa cinta dari kedua urang tua yakni ayah dan bunda ditunjukkan dengan memberikan kepercayaan pada si kecil, terutama saat dia mulai bereksplorasi. Perbolehkan si kecil melakukan apa saja hal baru yang sesuai umurnya, selama itu tidak berbahaya.
  • Kecukupan nutrisi. Ayah dan Bunda wajib memerhatikan kecukupan nutrisi si kecil, supaya pertumbuhan fisiknya bagus.
  • Stimulasi. Stimulasi yang tepat akan membuat si kecil berkembang kemampuan motorik dan emosinya.

Kemudian materi dilanjutkan oleh Dr. dr. Roedi Irawan M. Kes SpA(K). Dokter spesialis tumbuh kembang anak ini menjelaskan bahwa di saluran cerna itu ada salah satu kunci untuk imunitas anak, yaitu probiotik. Probiotik adalah bakteri bermanfaat yang dapat membantu menjaga saluran pernapasan dan saluran cerna si kecil. Salah satu strain yang telah terbukti menurunkan risiko infeksi seperti penyakit ISPA dan diare dalam penelitian, adalah Lactobacillus rhamnosus.

Riza Nopalas selaku Senior Brand Manager menegaskan kembali tiga kunci yang memengaruhi tumbuh kembang anak, yaitu nutrisi, stimulasi, serta cinta ayah dan bunda. Oleh karena itu, inovasi terbaru dari Dancow yang didukung oleh Nestle Research Center, yaitu Dancow Advanced Excelnutri+ diharapkan dapat membantu memenuhi nutrisi si kecil agar tumbuh kembangnya optimal karena mengandung komposisi penting berikut ini.

  • Lactobacillus rhamnosus. Dancow Advanced Excelnutri+ merupakan inovasi lanjutan dari produk sebelumnya yakni Dancow Excelnutri+, dimana Dancow Advanced Excelnutri+ yang baru diluncurkan ini mengandung 3x L. rhamnosus lebih banyak dibanding sebelumnya.
  • Serat pangan inulin, untuk kesehatan saluran cerna.
  • Vitamin A, C, dan E.
  • Mineral seperti besi, selenium dan zink.
  • Minyak ikan, omega 3 dan 6.
  • Protein dan kalsium dari susu.

Puas membiarkan si kecil berpetualang di Dancow Explore Your World hari pertama, kami melanjutkan lagi petualangan di hari kedua. Si kecil belum merasakan bereksplorasi di Play Park dan Art Center. Satu lagi yang penting, photo boothnya hehehe. Oh ya, bintang tamu yang ditunggu-tunggu akhirnya muncul juga di hari kedua ini. Sheila on 7! Biar si kecil semangat bereksplorasi dan melompat lebih tinggi!

Penampilan Sheila On &. Sumber: Twitter @DancowCenter

Ayah dan Bunda yang belum main-main ke Dancow Explore Your World Surabaya, nanti bisa datangi acara lain serupa juga. Karena Dancow Explore Your World akan hadir di kota-kota lainnya, yaitu Jakarta (29-30 April 2017), Semarang (5-6 Agustus 2017), Solo (9-10 September 2017), dan Makassar (7-8 Oktober 2017). Dimana? Pantengin aja terus infonya di Dancow Parenting Center

Merancang Kesehatan Sejak Kehamilan

Mempersiapkan kesehatan sejak dini untuk investasi di masa tua. Kalimat itu tak banyak dimengerti oleh orang-orang awam. Kata kuncinya terletak pada ‘sejak dini’. Apakah arti sejak dini itu? Apakah sejak sebelum sakit, sejak bayi, anak-anak, atau kapan? Saya mengadakan survei kecil-kecilan pada orang-orang di kantor saya. Mereka berjumlah 8 orang dan memiliki jawaban yang berbeda-beda. Mayoritas menjawab sejak bayi, sebanyak 4 responden. Sedangkan yang lain menjawab sejak dalam kandungan sebanyak 2 responden, dan sejak batita juga 2 responden. Dapat disimpulkan bahwa yang menjawab mempersiapkan kesehatan sejak dini itu berarti sejak kehamilan, sangat sedikit.

Mempersiapkan kesehatan sejak kehamilan
Hasil survei

 

Sekarang mari kita tilik arti kata ‘SEHAT’. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia, sehat memiliki banyak arti.

sehat/se·hat/ /séhat/ a 1 baik seluruh badan serta bagian-bagiannya (bebas dari sakit); waras: sampai tua ia tetap — karena rajin berolahraga; 2 (yang) mendatangkan kebaikan pada badan: makanan dan lingkungan yang — diperlukan bagi pertumbuhan anak-anak; 3 sembuh dari sakit: dokter yang merawatnya menyatakan ia telah — dan boleh pulang segera; 4 ki baik dan normal (tentang pikiran); 5 boleh dipercaya atau masuk akal (tentang pendapat, usul, alasan, dan sebagainya); 6 berjalan dengan baik atau sebagaimana mestinya (tentang keadaan keuangan, ekonomi, dan sebagainya); 7 dijalankan dengan hati-hati dan baik-baik (tentang politik dan sebagainya);

Katakanlah makna sehat itu hanya yang berkaitan dengan tubuh manusia. Maka, kita kerucutkan makna sehat menjadi baik seluruh badan serta bagian-bagiannya, tidak sakit, tidak cacat, juga baik dan normal secara pikiran. Artinya, sehat adalah baik dan normal secara jasmani dan rohani.

Sebenarnya makna sehat wajib dirancang sejak seorang ibu dinyatakan hamil. Bahkan jauh sebelum kehamilan terjadi, yaitu saat merencanakan kehamilan. Mengapa? Tentu kita mengharapkan bayi yang lahir sehat wal afiat, normal, sempurna, tidak sakit, tidak cacat. Itulah sehat.

Oleh karena itu, perkembangan janin dalam kandungan dari minggu ke minggu yang bertahap itu sangat menentukan apakah nanti bayi lahir sehat atau tidak. Mari kita simak perkembangan janin dari minggu ke minggu.

Trimester Pertama

perkembangan janin minggu ke minggu

Pada minggu-minggu pertama, dalam rahim ibu terjadi pembuahan. Sel yang berhasil dibuahi berbentuk seperti gumpalan darah dan mengalami proses penempelan pada dinding rahim. Pada minggu ke-6, embrio terlihat seperti kecebong. Kita dapat mengenali bentuk kepala, ekor, tangan dan anggota badan lain yang seperti tunas. Di sini juga terjadi pembentukan cikal-bakal jantung, hati, paru-paru, dan kelenjar tiroid. Pada minggu ke-8 panjang janin mencapai 25-30 mm. Organ reproduksi, kartilago mulai terbentuk. Telinga luar juga terbentuk sempurna. Sedangkan mata membentuk pigmen. Pada minggu ke-12 janin sudah mencapai 8 cm. Seluruh organ vital sudah terbentuk. Wajah janin mulai jelas karena mata dan telinga sangat dekat ke bentuk akhirnya. Ginjal janin mulai mengeluarkan urin, dan sudah ada refleks gerak tanpa kita sadari.

Trimester Kedua

perkembangan janin trimester kedua

Pada minggu ke-13 sampai ke-18  janin mengalami fase penting dari tumbuh kembang organnya. Oleh karena itu nutrisi jangan terlewatkan terutama vitamin C dan zat besi. Tulang rangka semakin berkembang, tangan dan kaki memanjang, rambut kepala, dan bulu mata semakin tebal pada minggu ke-15. Pendengaran mulai aktif pada fase ini. Pada minggu ke-19 janin semakin besar dan aktif bergerak. Gigi susu mulai terbentuk dalam gusi. Pada minggu ke-20 pembentukan alat vital janin hampir selesai. Pada minggu ke-26 beratnya bisa mencapai 700 gram. Lemak-lemak di bawah kulit mulai terbentuk. Memasuki minggu ke-27 janin sudah bisa membuka matanya, ia juga belajar mengisap jempolnya.

Trimester Ketiga

perkembangan janin trimester 3

Pada minggu ke-28 janin memasuki usia prematur. Bentuknya sudah sempurna. Pada minggu ke-30 janin sudah bisa membedakan adanya cahaya dan gelap. Minggu ke-34 janin bertambah beratnya dan bisa mencapai 2 kg. Matanya mulai sensitif terhadap cahaya. Pada minggu ke-35 kepala bayi sudah berada di bawah dan kaki di atas. Minggu ke-38 lemak-lemak janin mulai banyak. Kulitnya menjadi pink. Rambut dan kukunya mulai panjang. Pada minggu ke 39-40  janin sudah siap lahir.

Nah, jadi tahu bukan? Terutama trimester pertama kehamilan, yang merupakan fase utama cikal-bakal perkembangan janin. Di situlah tunas otak, jantung, paru-paru, panca indra, tangan dan kaki mulai berkembang. Jika terserang suatu masalah (misalnya virus berbahaya atau kekurangan suatu nutrisi), janin gagal berkembang sehingga menjadi cacat, lambat tumbuh kembangnya, atau terserang penyakit. Jika terjadi gangguan perkembangan organ kaki, maka kelak bayi akan lumpuh, jika yang terhambat perkembangan pendengaran, maka ia akan menjadi tuli, jika paru-paru yang gagal berkembang sempurna, maka nanti akan ada masalah penyakit pernapasannya. Sementara pada waktu awal terbentuknya embrio, kebanyakan kita belum menyadari bahwa kita hamil. Jadi, antisipasinya merancang kesehatan anak sejatinya dilakukan sejak merencanakan kehamilan.

Lalu apa yang harus dilakukan saat merencanakan kehamilan?

Melakukan serangkaian tes sebelum hamil

tes kesehatan saat merencanakan kehamilan

Saat merencanakan kehamilan, kita sudah harus memenuhi nutrisi baik sehari-hari. Selain itu, konsultasikan dengan dokter, apakah perlu melakukan tes yang umum menyebabkan masalah pada janin nantinya. Misalnya:

  1. Cek Virus Rubella, cytomegalovirus, herpes simplex genitalia atau varicella zoster untuk menghindari cacat janin.
  2. Cek virus hepatitis baik hepatitis A, B, dan C serta HIV. Jika ada virus ini besar kemungkinan akan ditularkan pada janin.
  3. Cek Toksoplasmosis. Virus Toksoplasma bisa menyebabkan cacat janin dan keguguran.
  4. Penyakit Seksual Menular. Adanya penyakit ini pada calon ibu dapat mengakibatkan kematian ibu dan bayi.
  5. Cek penyakit genetik, misalnya asma, kencing manis, dan penyakit jantung. Karena ibu hamil dengan mengidap penyakit ini membahayakan dirinya dan bayinya jika tidak melakukan pengobatan dengan benar.
  6. Penyakit kekurangan zat besi. Contohnya anemia dapat menyebabkan keguguran dan bayi lahir prematur.

 

Jika hasil pemeriksaan sehat, maka kehamilan kita juga akan sehat. Jika positif menderita suatu penyakit, sebaiknya tunda dulu kehamilan kita. Obati sampai kita dinyatakan sehat kembali. Seandainya penyakit itu kecil kemungkinan diobati, lakukan kontrol kehamilan dan perawatan penyakit yang diderita di bawah pengawasan dokter. Setelah kita dinyatakan positif hamil, barulah kita wajib disiplin menghindari hal-hal yang berbahaya serta melakukan hal-hal tertentu yang sangat dibutuhkan selama kehamilan.

Apa yang harus dihindari?

hal yang harus dihindari selama kehamilan

Banyak hal-hal berbahaya yang harus dihindari seminimal mungkin oleh ibu hamil, diantaranya:

Mengonsumsi obat dan kosmetik sembarangan. Ada beberapa obat yang bisa mengganggu peredaran darah di otak bayi, ada juga yang bisa merusak perkembangan janin. Kosmetik bermerkuri dan yang mengandung hidrokuinon juga dapat memasuki janin sehingga bisa membahayakannya. Maka, jangan konsumsi obat sembarangan tanpa konsultasi dokter. Demikian pula kosmetik, pilih yang aman dan legal.

Gaya hidup tidak sehat seperti minum alkohol dan merokok.  Alkohol sudah terbukti menimbulkan banyak gangguan kehamilan bahkan janinnya dapat mengalami Fetal Alcohol Syndrome yang mengakibatkan kelainan fisik dan otak bayi. Sedangkan rokok tentu saja meracuni diri dan janin.

Polusi. Polusi bisa dari polusi udara, air, dan bahan-bahan yang akrab di sekitar kita. Udara bisa saja mengandung cemaran timbal, partikulat diesel, karbonmonoksida yang buruk bagi pernapasan kita. Selain itu juga memengaruhi otak janin yang sedang berkembang. Kita juga harus selektif memilih air, baik untuk minum maupun pemakaian harian. Jauhi air yang mengandung polusi logam berat. Bahan-bahan pengemas makanan seperti styrofoam yang terkena panas akan menguap menghasilkan senyawa pemicu kanker.

Mitos yang tidak benar. Tentunya banyak mitos berseliweran sebagai wejangan untuk ibu hamil. Ada yang benar, ada yang tidak masuk akal dan salah sama sekali, juga ada yang tidak benar tapi bermanfaat bagi ibu hamil. Misalnya, mitos ibu hamil wajib membawa gunting kemana saja ia pergi agar dirinya dan janinnya aman. Itu tidak perlu kita yakini. Ada lagi mitos seputar nutrisi. Misalnya mengonsumsi air kacang hijau agar rambut bayi lebat dan hitam. Ini tidak sepenuhnya benar karena rambut berkaitan dengan hal genetik. Namun, ini baik untuk kesehatan karena kacang hijau mengandung vitamin B1, vitamin B2, folat dan asam-asam amino.

Apa yang harus dilakukan?

Hal wajib bagi ibu hamil

Pemenuhan Nutrisi

Mencukupi nutrisi untuk perkembangan otak dan tubuh janin harus dilakukan oleh ibu hamil. Sebaiknya ibu hamil jangan cari makanan enak saja tapi kandungan gizinya kurang. Protein sangat penting dikonsumsi sehari-hari karena merupakan zat pembangun dan pembentuk darah. Protein dibutuhkan 10 gram lebih banyak dari biasanya, atau sekitar 60 gram per harinya. Konsumsilah protein yang mudah didapat seperti tempe, kacang-kacangan, putih telur, dan daging.

Sejak kandungan berumur 6 bulan, otak bayi tumbuh dengan cepat. Sel-sel otak yang bercabang merupakan tanda perkembangan otak yang baik. Nutrisi yang lengkap dan seimbang sangat penting dalam fase ini, terutama asam folat, vitamin B1, B6, yodium, zat besi, Vitamin A, C, E, dan asam lemak omega 3, 6, dan 9.

Olah raga

Olah raga bagi ibu hamil atau senam hamil dapat membantu kelancaran persalinan nantinya. Selain itu, olah raga saat hamil juga bisa meningkatkan IQ dan kemampuan mengingat kosa kata bagi janin. Hal ini karena aliran darah lancar selama ibu berolah raga dan berefek pada janin. Dengan demikian aliran oksigen pada janin juga lancar sehingga perkembangan janin termasuk otaknya terpacu pesat.

Sehatkan jiwa

Tak dapat dipungkiri ibu hamil yang senang dengan kehamilannya juga bisa mengalami masalah dalam kehidupannya. Masalah ini bisa mengakibatkan stres. Stres bisa berdampak negatif bagi pertumbuhan janin, termasuk otaknya. Saat stres, hormon-hormon yang tidak diinginkan juga bisa diproduksi. Misalnya corticotrophin-releasing hormone (CRH). Salah satu dampak CRH bagi janin adalah kelahiran prematur sampai keguguran karena CRH merangsang protaglandin dan zat kimia lain yang merangsang kontraksi rahim. Adanya hormon CRH juga merangsang hormon stres lain yaitu kortisol. Paparan kortisol yang tinggi bisa meningkatkan risiko autisme, hiperaktif, bahkan skizofrenia. Oleh karena itu, jauhi stres dengan menghadirkan rasa ikhlas menjalani kehamilan tanpa merasa kehamilan adalah beban. Orang-orang di sekitar ibu hamil juga harus menjaga perasaan dan kondisi ibu hamil. Lakukanlah relaksasi jika perlu.

Belanja Rumah Sakit

Belanja? Membeli rumah sakit maksudnya? Oh, tidak! Bukan itu. Jadi kita harus melakukan semacam window shopping dan membandingkan antar rumah sakit tempat kita kontrol kehamilan dan persalinan nanti. Bukan cuma harganya tapi juga fasilitasnya. Apakah ramah ibu dan ramah bayi?

Okelah, mungkin sedikit sekali yang bisa dibilang rumah sakit ramah ibu. Minimal rumah sakit itu haruslah ramah bayi. Ini berkaitan dengan nasib nutrisi bayi setelah lahir nanti. Harus ASI. Katanya mau membentuk anak sehat biar tuanya juga nggak sakit-sakitan? Ya ASI jawabannya. Hal ini sesuai dengan Peraturan Pemerintah Nomor 33 Tahun 2012 bahwa ASI eksklusif wajib selama 6 bulan.

Biasanya nih, malah pihak rumah sakit yang mencemari bayi dengan nutrisi lain seperti susu formula. Melihat ASI si ibu tidak keluar, rumah sakit langsung menawarkan susu formula pada si ibu. Bagaimana ASI bisa keluar kalau sudah disumpel duluan dengan susu formula?

Pada awal kelahiran, susu ibu seolah-olah tidak keluar, maka perlulah dilakukan inisiasi menyusui dini (IMD). Hal ini harus dilakukan minimal selama 1 jam dengan membiarkan bayi merangkak di atas ibu untuk menemukan puting ibu dengan usahanya sendiri. IMD juga berfungsi meningkatkan bonding antara ibu dan bayi. Sayangnya tidak semua rumah sakit yang bisa melaksanakan ini terutama jika kelahiran bayi dilakukan secara operasi Sectio Caesarean (SC).

Jadi si ibu harus pintar nih menemukan provider kelahiran mana yang cocok bagi dirinya dan bayinya. Agar si bayi begitu lahir bisa disusui. Nah, saat saya jalan-jalan secara online, saya melihat-lihat Mayapada Hospital. Mayapada Hospital merupakan salah satu rumah sakit yang PRO ASI. Fasilitas dan peralatannya sangat lengkap termasuk USG 3D dan 4D. Bayi lahir normal maupun sectio bisa langsung IMD. Selain itu dalam paket-paket melahirkannya terdapat fasilitas:

• Edukasi pijat bayi
• Konseling laktasi
• Senam hamil 2 kali (triwulan ketiga)
• Cek pendengaran bayi (OAE)
• Pemberian vaksin polio dan hepatitis B
• Konsultasi  kunjungan dokter spesialis bedah plastik (body contour pasca persalinan)

Pelayanan dan fasilitas obgyn lainnya bisa dilihat di sini.

Lalu dimana sih Mayapada Hospital itu? Mayapada Hospital ada dua cabang, yakni di Jakarta dan Tangerang.

Tangerang Branch
Jl. Honoris Raya Kav. 6
Modernland – Tangerang
(021) 5578 – 1888
infomht@mayapadahospital.com
Jakarta Selatan Branch
Jl. Lebak Bulus I Kav. 29
Cilandak – Jakarta Selatan
(021) 2921 – 7777
infomhjs@mayapadahospital.com
Yuk persiapkan kesehatan generasi penerus kita sejak dini dengan langkah yang tepat!happy pregnancy healthy baby

 

Diolah dari:
Novi. 2015. Mencetak Anak Genius Sejak Dalam Kandungan. Yogyakarta: Diva Press.
Partic, Li. 2014. Perisai Segala Penyakit. Jakarta: Elex Media.
http://kbbi.web.id
http://mayapadahospital.com

Terapi Gadget Holic Solusi Untuk Si Pecandu Gadget

Gadget holic adalah sebutan untuk para pecandu gadget. Mereka memegang dan berinteraksi dengan menggunakan gadget dalam waktu yang dominan per harinya. Tercatat di Amerika Serikat rata-rata orang dewasa menghabiskan 9 jam sehari bersama gadget. Sedangkan anak-anak di sana memakai waktunya bersama gadget selama 6,5 jam. Di Indonesia sendiri juga sama, orang dewasa menghabiskan 9 jam per hari bersama gadget. Sementara belum ditemukan data untuk anak-anak.

Hal yang berhubungan gadget ini menarik saya karena saya sendiri mengalaminya. Saya memakai gadget untuk bekerja, menulis buku, menulis status sampai berdagang. Anak saya juga sudah saya kenalkan gadget sedari dini, sejak umur 9 bulan. Semata-mata agar pekerjaan saya terselesaikan dengan baik. Oleh karena itu, saya tertarik memenuhi undangan Launching Gadget Holic Treatment dari Mom N Jo karena nantinya akan dibahas serba-serbi Gadget Holic dari sisi psikologis dan  kesehatan.

Acara yang diselenggarakan 20 Desember 2016 di Hall Mom n Jo Surabaya itu menghadirkan dua narasumber, yaitu Edwina Natalia, M.Psi dan Marybetts Sinclair, LMT. Acara ini terinspirasi dari pengalaman Direktur Utama Mom N Jo sendiri, yaitu Endah Wulansari. Anaknya, Rafa, sudah dikenalkan gadget sejak 2 tahun, dan beliau menyesal karena dampak buruk gadget yang baru diketahuinya saat anaknya berusia 10 tahun. Oleh karena itu, beliau mengajak para ibu untuk menimba ilmu tentang dampak pemakaian gadget dan penanganannya.

Dampak Gadget Bagi Psikologis Anak

Sebenarnya apa sih yang membuat para orang tua memberi gadget pada anak? Demi kepentingan orang tua atau anak? Saya yakin jawabannya demi kepentingan orang tua kemudian dialibikan demi kepentingan anak. Maksudnya biar orang tua dapat bekerja dengan tenang, toh anak juga mendapat manfaat bisa bertambah kosa kata bahasa Inggrisnya, bisa belajar warna. Iya tidak?

“Masa usia dini itu masa berkembangnya kecerdasan sosial anak. Anak butuh berinteraksi dengan lingkungan sekitarnya. Jika anak hanya berinteraksi dengan gadget maka interaksinya hanya searah. Padahal interaksi sosial akan merangsang amigdala di otak. Amigdala itu berfungsi sebagai pusat kontrol, pusat emosi, pusat fokus. Anak sekarang itu fokusnya pendek, begitu dikasih gadget, amblas.” Edwina yang dipanggil akrab Mbak Wina itu menjelaskan.

Deg! Kalimat penjelasan membuat hati saya ngenes. Saya sudah kenalkan gadget pada anak pertama sejak bayi. Tujuan utamanya agar dia tidak rewel, bisa ditinggal masak, mandi, internetan. Pantas saja sekarang dia menjadi kurang fokus diajak bicara, emosinya juga gampang meledak-ledak. Ini karena salah asuhan sedari awal. Hiks!

Mbak Wina kemudian menjelaskan lebih lanjut. Anak yang sudah terlanjur dikasih gadget yang merupakan kesenangannya dan dunia indahnya itu, tidak bisa diputus begitu saja dari gadget lantas tidak dikasih apa-apa. Kita harus menggantinya dengan kesenangan baru yang positif. Misalnya hal-hal yang sesuai dengan bakat minatnya. Kita bisa memberinya buku. Bukan buku polosan dan monoton, tapi buku yang bisa interaktif, bisa bicara, bertekstur dan buku-buku kreatif lainnya.

Sebelum tidur bacakanlah anak buku cerita. Bukan omelan sebelum tidur. Jika dia tidak cepat mengantuk, maka buat kesepakatan dulu dengan anak. Misalnya, nanti jika sudah selesai baca cerita, segera berdoa untuk tidur dan memejamkan matanya.

Jangan khawatir anak akan gaptek, karena anak bisa belajar dengan sangat cepat. Yang bikin anak nggak bisa move on dari gadget justru dari kita sendiri sebagai orang tuanya. Ketika gadget diambil, harusnya kita bisa komitmen untuk tidak menampakkan gadget atau beraktivitas dengan gadget di hadapan anak. Atur waktu kapan kita pegang gadget kapan berinteraksi dengan anak.

Penggunaan teknologi masa kini harusnya disertai dengan tanggung jawab, karena ada dampak positif dan negatif dari teknologi itu sendiri. Sedangkan, anak di bawah 5 tahun itu masih belum mengerti tanggung jawab. Jika anak pertama kali dikenalkan dengan youtube yang didownloadkan, lama-lama dia bakal download sendiri. Dulu main game yang didownloadkan, sekarang tiba-tiba berubah ke game yang pro sehingga tagihan kita membengkak. Jadi, lebih baik jangan kenalkan gadget sama sekali jika anak belum mengerti. Jangan lupa berkomunikasi dengan baik, dan beri pengertian pada anak.

sounding gadget holic membuat kesepakatan dengan anak
Contoh membuat kesepakatan dengan anak

Dampak Buruk Gadget Pada Postur Tubuh

Pemateri selanjutnya adalah Marybetts Sinclair, LMT dari California, USA. Beliau adalah pengajar dan instruktur terapis pijat profesional yang telah berpengalaman lebih dari 40 tahun di 8 negara. Keahliannya khusus pada Pediatric Massage, Vision and the Bodyworker, serta Pencegahan Cedera. Kali ini beliau menjelaskan tentang dampak pelaku gadget pada postur tubuh.

20161220_112629-640x360

Kita seringnya memakai gadget pada posisi yang salah, sehingga lama kelamaan otot bisa lelah. Mungkin secara alamiah kali ya, kita bisa tidak sengaja membungkuk, mata mendekat kelayar. Jika ini terus terjadi, postur tubuh bisa membungkuk menyerupai kura-kura. Oleh karena itu, setiap selesai berinteraksi dengan gadget harus dilakukan peregangan, pemijatan, istirahat untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan. Di bawah ini adalah gambar posisi yang normal, kemudian semakin ke kanan semakin bungkuk seperti kura-kura akibat posisi saat memegang gadget yang salah.

20161220_113743-1-640x509

Seharusnya, kita harus senantiasa memelihara posisi yang tepat saat berinteraksi dengan gadget. Misalnya mengetik dengan komputer. Duduklah dengan tegak, mata berhadapan lurus dengan layar dengan jarak sekitar 30 cm. Pastikan kaki menginjak tanah, bukan menggantung. Jangan lupa beristirahat setiap 30 menit.

20161220_113810-1-640x523

Terapi untuk gadget holic harus dilakukan di bagian leher, punggung, pundak, dan mata untuk mengatasi kelelahan otot setelah pemakaian gadget yang lama. Saat ini, di Mom N Jo sudah ada treatment baru untuk pecandu gadget. Namanya Gadget Holic Treatment. Treatment ini bisa dirasakan pria dan wanita, bahkan anak-anak mulai umur 3-4 tahun. Kita bisa merasakan nikmatnya pijatan terapi Gadget Holic selama 40 menit.

Nah, penasaran bukan treatment gadget holic seperti apa? Saya akhirnya menerapikan anak saya yang sudah terlanjur kecanduan gadget itu. Memang dia tidak pernah mengeluh, tapi saya bisa memahami kalau ‘hp-an’ seharian pasti lelah luar biasa, termasuk bagian mata.

Kami memasuki ruangan syahdu beralunan musik khas Jepang. Kemudian si mbak terapis menggendong anak saya naik di atas kasur terapi dan mempersilahkan membuka bajunya. Dengan lembut mbak terapis lalu memijat anak saya, Tsaqiif. Berulang kali ia memastikan apakah pijatannya sakit atau tidak. Eh, Tsaqiif bilang enggak, malah enak katanya.

gadget holic treatment mom n jo
Memutar-mutar leher agar otot lemas
terapi gadget holic
Pemijatan leher
Screenshot_2016-12-25-04-37-34-640x360
Pemijatan area bahu dan leher
pemijatan dada gadget holic mom n jo
Pemijatan dada
Screenshot_2016-12-25-04-39-13-640x360
Pemijatan punggung

 

terapi gadget holic
Pemijatan area mata untuk mengatasi mata lelah

Mau lihat suasana realnya yang tenang menghasut relaks? Yuk, simak videonya ^_^

Setelah selesai treatment, kami ditawari air putih atau jahe hangat? Saya memilih jahe hangat. Segar menghangatkan di cuaca mendung. Tahu tidak? Setelah Tsaqiif diterapi Gadget Holic, dia pengen terapi lainnya, yaitu mandi cokelat, hahaha. Senada dengan saya nih. Saya juga malah pengen merasakan boreh massage dan deep tissue massage seluruh badan.

20161224_180026-640x360

 

Nah, buat bunda yang ingin merasakan segar-bugarnya badan setelah terapi Gadget Holic Treatment ini bisa langsung reservasi ke Mom N Jo. Bunda bisa mengajak suami dan anak sekalian. Kata si mbak terapis, suaminya bisa juga diterapi asal ditemani bersama bunda. Beneran enakan loh, apalagi setelah tubuh kita pakai seharian bekerja menghadap laptop maupun smartphone. Berikut detailnya.

Mom N Jo Surabaya

Alamat: Jl. Prapanca No.36, Darmo, Wonokromo, Kota SBY, Jawa Timur 60241, Indonesia
Jam buka:  09.00–19.00 WIB
Twitter: @momnjosby